減肥茶就是利用各種茶葉配合一些中藥材混合調(diào)配制作而成的茶類飲品,其擁有減少減肥、減少膽固醇、去除疲勞等多種功效。這類減肥飲品的原理來自與茶葉,茶葉中的茶多酚、咖啡因、維他命B1、C等元素都能有效促進(jìn)胃液分泌,幫助消化吸收和減少脂肪;而茶中的芳香族混合物可以溶解脂肪,去除油膩并防止脂肪堆積。這里小編也推薦幾種最有效的自制減肥茶制作方法,不必羨慕各種昂貴的減肥廣告,一起來看看吧。
一、最有效的自制減肥茶
1、人參玫瑰茶:
人參2-3片,玫瑰花,紅棗適量。(人參可提振精神、延緩老化,玫瑰能安神,還有消脂減肥美容的功效哦!不過還是要提醒一下,因為這道茶性質(zhì)偏溫,有胃火、或偏陽性體質(zhì)的MM可得注意了,喝了可能會太熱了!質(zhì)過于強(qiáng)壯或素有腸道便秘者,禁止使用。)
2、瘦身大黃綠茶:
大黃和綠茶以1:3的比例以熱水沖泡飲用。(此茶飽可減肥消脂,是想要瘦身者的一大福音不過大黃性寒,脾太虛或胃寒的MM慎用哦!常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用)
3、山楂洛神纖體茶:
山楂1錢,洛神花2朵,菊花5朵,普洱茶茶葉1匙,冰糖2匙。(普洱茶是瘦身明星,加上山楂的促進(jìn)消化效果,簡直就是完美搭檔。除了瘦身之外,這道茶也具有明亮眼睛、潤澤肌膚的功效,可說是美顏瘦身一舉兩得!山楂洛神花的溫性加上菊花的寒性,性質(zhì)得到了中和,應(yīng)該適合大多數(shù)MM飲用!)
4、烏梅減肥茶:
山楂3錢,神麴2錢,陳皮2錢,烏梅5枚,決明子2錢,車前子3錢,萊菔子3錢,何首烏3錢,澤瀉3錢,甘草2錢,用水熬煮當(dāng)茶喝。(烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等,都有很好的去脂作用,而何首烏不燥不膩,是補(bǔ)肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多,其實都是些對脾胃有很好調(diào)理作用的偏平性的藥材,對于減肥應(yīng)該算是很不錯的一道茶飲了!)
5、桔香紅棗茶:
新鮮桔皮1片(或金桔2個),紅棗5顆,紅茶1包。(可理氣化痰、消油脂、滌垢膩、減肥,開胃益氣,春季主生發(fā),調(diào)達(dá)肝臟,順氣自然,調(diào)理出好身材)
6、健康燃脂茶:
炒過的決明子1兩,炒山楂3錢,陳皮2錢,甘草2片。(這道茶能幫助整頓腸胃、促進(jìn)消化及消脂,但對想瘦身的人來說,要記得絕對不能加糖!在秋天干燥的時候,還可以利用山楂或決明子等來養(yǎng)陰潤燥,可以讓肌膚更加水嫩物!)血壓過低,貧血的女性避免使用!
7、陳皮車前減肥茶:
陳皮1錢、車前草、綠茶各1.5錢。(可以提神、利尿、減肥,適于脾虛濕阻型的肥胖。)
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