妙方1、三餐定時定量三餐定時定量插嘴:也就是說早上好,中午吃飽,晚上吃少,晚上為了減肥可以用水果(水果食品)餐或者粥代替。一般減肥粥包括的材料有:高粱、赤豆、薏米、番薯、鯉魚、茶葉
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標簽閱讀: 三餐定時定量 喝完湯后再吃青菜 巧妙減肥 減肥達人辛苦總結(jié)吃不胖10個細節(jié)
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