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排骨女的塑身日記簡(jiǎn)介

發(fā)布時(shí)間： 2016-09-19 13:27:27      來源：放心醫(yī)苑網(wǎng)
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塑身的概念，并不是單純的排骨身材才好，真正成為這樣的人，心里其實(shí)很苦悶，瘦瘦女們想擁有魔女身材，就往下看吧！天天量體重，以免看不出明顯的效果。烹調(diào)多放醬油或糖。在宴會(huì)中，若有人勸你

塑身的概念，并不是單純的排骨身材才好，真正成為這樣的人，心里其實(shí)很苦悶，瘦瘦女們想擁有魔女身材，就往下看吧！天天量體重，以免看不出明顯的效果。烹調(diào)多放醬油或糖。在宴會(huì)中，若有人勸你放縱一餐，就開懷地吃吧；如果讓她們大快朵頤，自己卻端杯清茶，到屋外散步，瀏覽風(fēng)景；多可憐。好吃的食物應(yīng)該多要幾份。餐盤裝滿點(diǎn)，沉甸甸的才好；七分滿怎么夠吃。一邊吃飯的時(shí)候一邊看電視、讀書報(bào)，吃得才香甜?！袄澄铩焙贸?，營(yíng)養(yǎng)低熱量也低，多吃些沒關(guān)系。晚上8點(diǎn)以后，還再吃東西；因?yàn)橥砩现烈估锏男玛惔x緩慢、長(zhǎng)胖也慢。別忘了帶些零食出門：桔子、芹菜梗、生花椰菜等吃不慣就不要吃，還是吃餅干、汽水、糖果有意思。朋友們勸你吃，都是好心，常常拒絕怎好意思，還是接受他們建議，多吃點(diǎn)吧!鹽是人體所必需，雖然會(huì)使你體內(nèi)積存水份，還是要多吃點(diǎn)才好。馬鈴薯片和胡桃一類的堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)高，偶爾當(dāng)零食吃吃；增加不了多少熱量的。用餐時(shí)間就是“吃”的時(shí)間；別忙著休息和談天；趕緊多吃些要緊。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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2016-09-19 13:43:34
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