銀耳紅棗湯——豐胸美白減肥
食材準(zhǔn)備
銀耳兩朵，放在清水里發(fā)半個小時枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片
制作步驟
1、把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開。
2、燉的過程中要經(jīng)常拿勺子翻動一下，免得粘鍋。
3、燉開以后小火慢燉20分鐘，關(guān)火。
4、然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。
黑糯米紅棗桂圓粥——益氣養(yǎng)血
做法步驟
1. 準(zhǔn)備大棗30克，黑糯米100克，桂圓10粒去皮洗凈;
2. 一起加入鍋中，加水煮成粥狀;
3. 依個人口味加入適量紅糖即可。
當(dāng)歸紅棗排骨湯：滋陰潤燥、養(yǎng)顏護膚
菜譜做法：
1.排骨用清水浸泡半小時，沖洗后用加了料酒、姜片的水飛過;
2.姜切片，蔥切段，其他料用清水清洗干凈;
3.湯煲一次性加足水，放入排骨大火燒開，打去浮末后加入當(dāng)歸、紅棗、枸杞、黃芪、龍眼、黃酒燒開后關(guān)小火煲1.5-2小時至排骨酥爛;
4.白菜葉洗凈切絲，與枸杞一道加入湯煲內(nèi)，中火燒10分鐘，加鹽調(diào)味即可。(喝前撒上香菜末)。
核桃紅棗燕麥粥——養(yǎng)顏補血益智
步驟
步驟1.燕麥米，核桃，紅棗。
步驟2.核桃和燕麥米加在一起洗干凈。
步驟3.紅棗用小刷子刷干凈。
步驟4.所有材料統(tǒng)統(tǒng)放入高壓鍋，蓋上蓋子開鍋后壓5分鐘。
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