月經(jīng)不調(diào)吃什么
當(dāng)歸黃耆煮雞蛋
除了當(dāng)歸黃耆以外,再加上補(bǔ)血的紅棗、紅糖更是加分,而雞蛋也有滋陰血的效果;不過(guò)中醫(yī)師黃慧娟也提醒,服用次數(shù)應(yīng)以個(gè)人體質(zhì)狀況來(lái)調(diào)整,如果不是氣血過(guò)虛的話,一周吃到3次,有的人可能會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的癥狀。
材料:當(dāng)歸5克、黃耆25克、雞蛋2顆、紅棗5顆、紅糖1匙。
做法:將當(dāng)歸、黃耆分別洗凈,紅棗以溫水浸泡掰開(kāi),放入鍋中加水2碗,煮沸后轉(zhuǎn)小火煮幾分鐘。待雞蛋煮熟剝殼后,續(xù)入鍋中再煮,以小火煎至約剩1碗水,加紅糖再煮5分鐘即可。每周服用3次一個(gè)月經(jīng)周期為一個(gè)療程,月經(jīng)來(lái)時(shí)停服。
綜上所述:怎樣改善月經(jīng)不調(diào)?上列小編介紹的這款就是專門(mén)針對(duì)月經(jīng)不調(diào)的人群,有很好的療效。女性朋友們可以在家試著弄一下。及時(shí)沒(méi)有月經(jīng)不調(diào)的人也是可以吃的。這款食譜還可以補(bǔ)氣血的。讓女人看起來(lái)臉色更加的紅潤(rùn),也就會(huì)更加的光彩照人了。