薏米紅豆粥營(yíng)養(yǎng)豐富，很適合人體吸收。它是由紅豆和薏米為主要原料熬制而成。紅豆的清甜加上薏米的濃香，讓人回味無(wú)窮。不僅營(yíng)養(yǎng)高，而且薏米紅豆粥可以天天吃，因此受到人們歡迎。想知道薏米紅豆粥以及薏米紅豆粥的做法嗎？那就一起來(lái)看看吧。
薏米紅豆粥可以天天吃
薏米紅豆粥可以天天吃，因?yàn)樗哂泻軓?qiáng)的去除濕氣、保健腸胃等作用。
紅豆具有很好的利尿消腫、保健脾胃功效。
薏米紅豆熬成粥之后更加容易被我們的身體所吸收，并且不會(huì)給我們的脾胃造成很大的負(fù)擔(dān)。
方法一
材料
薏米50克，紅小豆25克，白糖適量。
做法
1、薏米、紅小豆洗凈后放入鍋中，加適量水浸泡3-4小時(shí)后同煮至熟。
2、加入適量白糖，冷卻后食用。
方法二
材料
紅豆，薏米，水，冰糖。
做法
1.紅豆薏米粥，準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)就可以了。
2.然后要先煮紅豆，因?yàn)樾枰臅r(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，煮開(kāi)后，添一些涼水，再煮開(kāi)后，再添涼水，這樣紅豆容易開(kāi)花，容易熟，據(jù)說(shuō)也比較香。
3.等紅豆煮開(kāi)花后，放入薏米，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠，就放冰糖調(diào)味就可以了。
方法三
材料
薏米，紅豆，蓮子，百合，桂圓。
做法
1、將所有材料洗凈浸泡半天。
2、放沙鍋內(nèi)，加適量水用大火煮開(kāi)。
3、攪拌一下轉(zhuǎn)小火煮1個(gè)小時(shí)左右，加桂圓肉和冰糖再煮10分鐘左右，關(guān)火燜15分鐘即成。
方法四
材料
紅豆，薏仁米，江米。
做法
1、把紅豆、薏仁米、江米放一起洗凈。
2、放高壓鍋內(nèi)，煮30分鐘即可。
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