對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)整個(gè)健康狀態(tài)都離不開(kāi)腎臟的盛衰，健康精力充沛的五臟幫助我們的氣血運(yùn)行更加順暢。只有身體的臟器都運(yùn)作健康起來(lái)，人才會(huì)顯得更加健康，容顏更為長(zhǎng)駐。人的膚色也會(huì)更加靚麗，發(fā)絲烏黑。要達(dá)到這樣的目的，我們可以通過(guò)多吃些補(bǔ)腎的食材來(lái)調(diào)養(yǎng)。下面就來(lái)看看我們推薦給大家的紫薯小米杏仁粥的做法。
紫薯小米杏仁粥的做法一、紫薯小米杏仁粥的用料
主要材料是小米，搭配有紫薯，用料，杏仁，再用些百合，綠豆作為點(diǎn)綴。
二、紫薯小米杏仁粥的做法
第一步：將小米淘洗開(kāi)始浸泡，之后放入些鹽，這樣小米粥顏色會(huì)更加好看。
第二步：鍋中放入水后開(kāi)始熬粥，
第三步：紫薯洗下外皮，放入鍋中隔水燉下，紫薯繼續(xù)煮熟后去皮切成小塊。
第四步：在鍋中放入些百合，冰糖，綠豆和紫蘇塊，之后開(kāi)小火慢慢燉煮。
第五步：杏仁使用前要提前浸泡一個(gè)晚上，將杏仁連同泡的水一同倒入榨汁機(jī)中。
第六步：用榨汁機(jī)將杏仁打碎成為杏仁漿汁水。
第七步：將杏仁漿汁加入粥中繼續(xù)煮，小火慢燉直到粥再次變得粘稠。
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