保健養(yǎng)生：運(yùn)動(dòng)是預(yù)防老年癡呆的不二法則

都說擁有活躍大腦的人不容易患老年癡呆癥，那么，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)是否有防治老年癡呆癥的作用呢？

一項(xiàng)臨床醫(yī)學(xué)試驗(yàn)表明，運(yùn)動(dòng)可以幫助老年癡呆患者提高思維能力，也有利于改善他們的日常生活質(zhì)量。

考柯蘭協(xié)作網(wǎng)（theCochraneCollaboration）進(jìn)行了八項(xiàng)系統(tǒng)研究，記錄了超過300名老年癡呆患者運(yùn)動(dòng)的情況以及他們?cè)诩抑谢蛘咴谧o(hù)理狀態(tài)下的情況。研究結(jié)果顯示，運(yùn)動(dòng)在緩解患者情緒方面沒有特殊作用，但是它能夠提高患者的生活質(zhì)量，比如提高患者的認(rèn)知能力和運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)能力。

目前，英國(guó)有800，000人經(jīng)受著老年癡呆癥的折磨，并且，隨著人們生活條件的改善以及人類壽命的增加，老年癡呆患者的數(shù)量會(huì)繼續(xù)增多。據(jù)估計(jì)到達(dá)2021年，英國(guó)的癡呆癥患者大約有一百萬。但是，由于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)缺乏治愈老年癡呆癥的方法，所以改善病人的生活質(zhì)量是目前治療中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。

艾伯塔大學(xué)的研究員DorothyForbes與他的同事認(rèn)為，繼續(xù)研究老年癡呆癥的最佳治療指南是勢(shì)在必行的，只有這樣才能夠讓老年癡呆患者在家中或者再保健機(jī)構(gòu)中得到優(yōu)質(zhì)的衛(wèi)生保健服務(wù)。他們還表示，我們應(yīng)當(dāng)了解哪種水平和強(qiáng)度的鍛煉對(duì)癡呆癥患者是有益的。

此外，英國(guó)老年癡呆研究中心的LauraPhipps博士認(rèn)為，雖然運(yùn)動(dòng)有助于提高老年癡呆患者生活質(zhì)量的機(jī)理并不清楚，但是這項(xiàng)調(diào)查顯示的結(jié)果是樂觀的。我們都知道運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的一個(gè)重要步驟，即使我們不能說運(yùn)動(dòng)可以幫助人們避免患老年癡呆癥，但是實(shí)驗(yàn)結(jié)果可以說明，運(yùn)動(dòng)能夠幫助人們建立健康的生活習(xí)慣，從而減少人們的患病風(fēng)險(xiǎn)。

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