15歲少年猝死課堂睡不夠覺心臟可受不了

李艷主任指出，對(duì)于15歲少年猝死事件，因?yàn)闆]有更多醫(yī)學(xué)信息，無(wú)法作出進(jìn)一步的判斷。很多猝死本身也是不明原因的。但現(xiàn)代人的身體素質(zhì)、生活習(xí)慣和休息方式跟以前比不太健康，這一事件也提醒大家要好好引起注意。

“現(xiàn)在很多孩子的運(yùn)動(dòng)量太少，也就是體能的狀況跟以前比不太樂觀。”李艷介紹，一方面跟教育體制過(guò)于注重學(xué)習(xí)有關(guān)，還有的學(xué)校怕孩子在學(xué)校運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)刮傷擦傷跌倒摔跤，不敢給他們正常的活動(dòng)，這也是一個(gè)因素。

“還有一個(gè)原因是，現(xiàn)在的孩子大部分住在樓房，而不是平房，小孩的玩耍時(shí)間和品種各方面都不如以前豐富。現(xiàn)在家長(zhǎng)也較忙，周末小孩要上各種補(bǔ)習(xí)班。孩子的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)方式和種類，跟以前相比有很大的減少和下降。體能上沒有很好地休整的話，即使沒有大量作業(yè)，也可能會(huì)猝死。所以預(yù)防青少年猝死，首先要從體能上去調(diào)整。”

對(duì)于上學(xué)的孩子來(lái)說(shuō)，午休目前也是一個(gè)大問題。李艷主任指出，西方已經(jīng)有研究證實(shí)，中午睡覺可以明確減少心血管事件。但現(xiàn)在很多學(xué)校沒法解決孩子的午睡問題，或者讓孩子趴在桌子上睡，或者干脆就不要午睡了。

“廣東的學(xué)校中午休息時(shí)間有兩個(gè)半小時(shí)，特別長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)間最好能夠休息下。如果不能午睡，對(duì)晚上學(xué)習(xí)的效率也很有影響。到了初高中之后，壓力很大，體能又跟不上，就容易出現(xiàn)問題。”李艷主任提醒，午睡最好不要趴著睡，趴著時(shí)身體循環(huán)不好，好多臟器受壓，并不健康。午休最好躺著睡一個(gè)小時(shí)，沒有條件時(shí)仰躺著閉目養(yǎng)神也好。

（來(lái)源：南方日?qǐng)?bào)）

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