夏天來了,天氣炎熱,在深圳這個沿海城市里,很多人喜歡一邊喝啤酒,一邊吃海鮮,而且沒有節(jié)制,一不小心,導(dǎo)致體內(nèi)尿酸急劇升高,痛風(fēng)病惹上了身,據(jù)專家介紹,每到夏天,不少人因為這樣而上醫(yī)院接受治療。
什么是痛風(fēng)?
痛風(fēng)(gout)是由于遺傳性或獲得性病因?qū)е锣堰蚀x障礙和血清尿酸持續(xù)升高所引起的疾病。
痛風(fēng)的早期癥狀:
(1)急性關(guān)節(jié)炎每月發(fā)作1次以上;
(2)炎癥反查在1天內(nèi)達高峰;
(3)急性單關(guān)節(jié)炎發(fā)作;
(4)患病關(guān)節(jié)可見皮膚呈暗紅色;
(5)第一跖趾關(guān)節(jié)疼痛或腫脹;
(6)單鍵關(guān)節(jié)炎發(fā)作,累及第一跖趾關(guān)節(jié);
(7)單鍵關(guān)節(jié)炎發(fā)作,累及跗骨關(guān)節(jié);
(8)有可疑痛風(fēng)結(jié)節(jié);
(9)高尿酸血癥;
(10)X線攝片檢查顯示不對稱關(guān)節(jié)內(nèi)腫脹;
(11)X線攝片檢查顯示不伴侵蝕的骨支質(zhì)下囊腫;
(12)關(guān)節(jié)炎發(fā)作期間關(guān)節(jié)液微生物培養(yǎng)陰性。
男性更易患痛風(fēng)病
痛風(fēng)病在任何年齡,都可以發(fā)生。但最常見的是40歲以上的中年男人。男女發(fā)病比例是20∶1。腦力勞動者,體胖者發(fā)病率較高。
痛風(fēng)偏愛男性的原因是:女性體內(nèi)雌激素能促進尿酸排泄,并有抑制關(guān)節(jié)炎發(fā)作的作用。男性喜飲酒、赴宴,喜食富含嘌呤、蛋白質(zhì)的食物,使體內(nèi)尿酸增加,排出減少。有醫(yī)生統(tǒng)計,筵席不斷者,發(fā)病者占30%,常吃火鍋者發(fā)病也多。
這是因為火鍋原料主要是動物內(nèi)臟、蝦、貝類、海鮮,再飲啤酒,自然是火上添油了。調(diào)查證明:涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍,甚至數(shù)十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風(fēng)可能性會增加10倍。痛風(fēng)與糖尿病一樣是終生疾病。關(guān)鍵是自己控制飲食,多食含“嘌呤”低的堿性食物,如瓜果、蔬菜,少食肉、魚等酸性食物,做到飲食清淡,低脂低糖,多飲水,以利體內(nèi)尿酸排泄。
男人不要酗酒,葷腥不要過量。一旦診斷為痛風(fēng)病,肉、魚、海鮮都在限食之列。辛辣、刺激的食物也不宜多吃,還要下決心戒酒。
治療痛風(fēng)的總體原則是:
1、合理控制飲食;2、攝入充足的水分;3、生活要有規(guī)律;4、適當(dāng)參加體育活動;5、采取有效的藥物治療;6、定期進行健康體檢。
三多三少防痛風(fēng):
1、多飲水,少喝湯。血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水,少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)。多飲白開水可以稀釋尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分,飲后不但不能稀釋尿酸,反而導(dǎo)致尿酸增高。
2、多吃堿性食物,少吃酸性食物。痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂,尿酸異常,如果過多吃酸性食品,會加重病情,不利于康復(fù)。而多吃堿性食物,能幫助補充鉀、鈉、氯離子,維持酸堿平衡。
3、多吃蔬菜,少吃飯。多吃菜,有利于減少嘌呤攝入量,增加維生素C,增加纖維素。少吃飯有利于控制熱量攝入,限制體重、減肥降脂。
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