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生活小細(xì)節(jié)是否可以預(yù)防痔瘡？

發(fā)布時(shí)間： 2009-06-23 16:27:21      來源：健康人
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　　預(yù)防痔瘡，我們可以從生活細(xì)節(jié)做起，痔瘡的發(fā)生，多是由于人們長期的沒有運(yùn)動的緣故，所以肛門按摩可改善局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生；便后用熱水坐浴，既可以洗凈肛門皮膚皺折內(nèi)的污

    得了痔瘡怎么辦?生活細(xì)節(jié)要注意。

    保持大便通暢。應(yīng)多飲水和食用有潤腸作用的飲料如蜂蜜、果汁和青菜汁等，這樣可以促進(jìn)排尿和避免大便秘結(jié)。為防止大便干燥，應(yīng)多吃含纖維素高的飲食和高脂肪油類，不應(yīng)每日依靠瀉藥排便。

    保證攝入充足的水分?jǐn)z入充足的水分能達(dá)到軟化糞便的目的，有較好的預(yù)防便秘的效果。每天要保證1000毫升的飲水量。攝取足量的食物纖維飲食中應(yīng)含有足量的纖維素，維持成人正常排便的食物纖維攝取量為每日20克。纖維素有親水性，能吸收水分，使食物殘?jiān)蛎浺淄七M(jìn)。

    這些生活的細(xì)節(jié)不僅可以預(yù)防痔瘡的發(fā)生，對其他疾病的預(yù)防也能起到很好的效果。

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