一般來說,如果女性的母親患有乳腺癌,則該女性發(fā)病的幾率會(huì)大于普通人,發(fā)病的時(shí)間相較于不是癌二代的人來說也可能較早一些。如果女性的至親姐妹當(dāng)中有人患乳腺癌,對(duì)其也有類似影響,不過較前者來說要小。但乳腺癌并不是通過癌變基因直接遺傳的,母親或者姐妹患病并不代表該女士也一定會(huì)患病。
根據(jù)醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn),初潮早與絕經(jīng)晚這種狀況在乳腺癌患者身上多發(fā)。12歲之前就來月經(jīng)和55歲之后才絕經(jīng)的女士患有該病的幾率較大一些。如有類似癥狀,女士們需多加防范。
3、未婚與不育
一般來說,醫(yī)生和專家都會(huì)建議女士們?cè)?0周歲之前完成頭胎的生育工作。一方面,女性生理巔峰期通常出現(xiàn)在30歲之前,然后會(huì)慢慢衰退。哺乳是女性自我免疫乳腺癌的一次天然過程,生育為乳腺細(xì)胞提供了修復(fù)契機(jī),遲遲未結(jié)婚或總是要不上孩子的女性自然比其他婦女更可能中乳腺癌的招。
這里所說的生活方式包括了飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣、穿衣習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等等。有的白領(lǐng)女士長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室內(nèi),接受著電腦的輻射,下班回家也并不運(yùn)動(dòng),甚至還有抽煙和酗酒的習(xí)慣,這種生活方式自然無法抵擋住乳腺癌的侵害。
隨著時(shí)代的進(jìn)步,女士們積極在社會(huì)中實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值,但接踵而至的是無窮無盡的壓力。如果不能及時(shí)為自己減壓,女性很有可能會(huì)因?yàn)楸忝?、失眠、皮膚粗糙、面色蠟黃等問題而痛苦不堪,這些癥狀都可能與精神壓力過大而導(dǎo)致的內(nèi)分泌紊亂有關(guān)。其實(shí)乳腺亦在不知不覺中受到了內(nèi)分泌失調(diào)的影響。此外,因?yàn)楣ぷ鞫L(zhǎng)時(shí)間緊系胸罩也對(duì)乳房也有負(fù)面影響。
一些劣質(zhì)的、不合格的護(hù)膚品和化妝品中很可能含有容易致癌的化學(xué)物質(zhì),如果經(jīng)常使用,可能會(huì)誘使乳腺細(xì)胞癌變。除此之外,果蔬菜上殘留的農(nóng)藥、空氣芳香劑、衣物干洗劑等化學(xué)用品中的成分都需要重點(diǎn)提防。
10道防線幫你預(yù)防乳腺癌
1、防止肥胖。對(duì)于過度肥胖的女性,減輕體重將有助于緩解乳房腫痛。
2、定期基因檢測(cè)。研究表明,年輕女性(20-35歲)患乳腺癌的原因大多一種易感基因的突變有關(guān)。而攜帶這種基因的人群可分為兩類:一類是有德系猶太人的血統(tǒng),一類是家族病史中既有乳腺癌病史,又有卵巢癌病史。如果你是以上兩類人中的一類,那么你應(yīng)該向相關(guān)機(jī)構(gòu)咨詢,做個(gè)乳腺癌易感基因的檢測(cè)。
3、經(jīng)常按摩乳房。輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí),先將肥皂液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指,約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?,這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。
4、改變飲食習(xí)慣。采用低脂高纖的飲食,食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
5、多吃蔬菜。蔬菜中的脂肪含量較低,可在很大程度上降低患乳腺癌的幾率,多吃蔬菜對(duì)我們的乳房健康有很大的好處。在食譜中加入十字花科的蔬菜,例如花椰菜和羽衣甘藍(lán),就是預(yù)防乳腺癌的有效方法。這類蔬菜中所含的萊菔硫烷能夠抑制體內(nèi)癌細(xì)胞復(fù)制。生吃這些蔬菜還能夠讓預(yù)防效果加倍。
6、不吃咸辣香腸。高鹽的食物易使乳房脹大,月經(jīng)來前的7~10天尤應(yīng)避免這類食物。
7、攝取維生素。飲食中應(yīng)攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造,同時(shí),少吃人造奶油,因其中的氫化脂肪會(huì)干擾體內(nèi)必需的脂肪酸(來自食物)轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生。
8、遠(yuǎn)離咖啡。目前尚未證實(shí)。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),許多有乳房痛及其它良性癥狀的婦女,在戒除咖啡因后,癥狀有明顯的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要對(duì)汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
9、戒酒。研究證明,每天和200毫升的酒會(huì)將乳腺癌的幾率增加27%。而戒酒可吃葡萄,葡萄中所含的白藜蘆醇能夠降低體內(nèi)的雌激素含量,從而起到預(yù)防乳腺癌的作用。
10、試用熱敷。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適癥效果會(huì)更好。
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