導(dǎo)
讀
現(xiàn)在的水果市場(chǎng)上正活躍著一種奇形怪狀的水果名字也是十分的有特色火龍果它的長(zhǎng)相雖然沒(méi)有它的名字這樣囂張但紅色的外皮還是給人留下了深刻的
現(xiàn)在的水果市場(chǎng)上正活躍著一種奇形怪狀的水果,名字也是十分的有特色:火龍果。它的長(zhǎng)相雖然沒(méi)有它的名字這樣囂張,但紅色的外皮還是給人留下了深刻的印象。火龍果的味道很淡,可這并不影響它體內(nèi)蘊(yùn)含的豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。火龍果果實(shí)中的花青素含量較高,尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,能有效防止血管硬化,從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基,有效抗衰老;還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥的發(fā)生。火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外,從而起解毒作用。此外,白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。火龍果中的含鐵量比一般的水果要高,鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素,攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。火龍果有預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外,還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示,火龍果和枝的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng),病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量,因此它的確屬于低脂肪、低熱量水果。火龍果中所含有的纖維素較高,纖維素是減肥必要的法寶,因?yàn)檫@樣可以引起飽腹感,如果你想一段時(shí)間吃的少,火龍果是可以抵抗饑餓的哦。減肥就要嘗試著改變飲食結(jié)構(gòu),使能量攝取盡可能的減少,對(duì)于想要短期減肥的人,火龍果可以代替主食。火龍果的另一個(gè)能夠減肥的原因,就是它的整腸功效。吃火龍果可以有效的潤(rùn)腸、滑腸。增加腸蠕動(dòng),把體內(nèi)的垃圾全都排出體外。加強(qiáng)整腸效果:火龍果酸奶拌火龍果酸奶拌,美味食品可以迅速清理腸道。適合長(zhǎng)期便秘,身體毒素堆積無(wú)法排出的肥胖人群。火龍果的好處真是讓人興奮,尤其是最后一點(diǎn)的減肥,簡(jiǎn)直是戳中了美眉們的心思啊!今天就買(mǎi)火龍果來(lái)吃吧!
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