孕婦與鋅缺乏

孕婦所需要的營養(yǎng)素和無機(jī)元素比各個(gè)時(shí)期都要多，這不僅保障了母親的身體健康，還可以滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。在眾多的營養(yǎng)素中，微量元素鋅是必不可少的。鋅是人體必需的微量元素，雖然在人體中的含量很少，只有1．4－2．3克，但其功用非常重要。鋅是一種具有許多重要生化功能的微量元素，它參與蛋白質(zhì)合成、核酸代謝、基因表達(dá)和免疫功能。鋅是體內(nèi)200多種酶類的輔因子，是核酸和蛋白質(zhì)合成的必需物質(zhì)，如RNA和DNA聚合酶，并作為蛋白質(zhì)、激素和核酸的結(jié)構(gòu)成分，所以鋅對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的重要性不言而喻。動(dòng)物和人體實(shí)驗(yàn)都證實(shí)，孕期缺鋅會(huì)加重妊娠反應(yīng)，分娩合并癥增多，并會(huì)出現(xiàn)胎兒生產(chǎn)發(fā)有障礙及新生兒體重低下。嬰兒也會(huì)因此而產(chǎn)生發(fā)育不良，或后天性發(fā)育不良及智力損傷、免疫力降低等特征。鋅嚴(yán)重缺乏，還會(huì)出現(xiàn)胎兒畸形，神經(jīng)系統(tǒng)功能改變，或造成新生兒出生缺陷。鋅缺乏是一種世界范圍內(nèi)的營養(yǎng)缺乏病，尤其是對(duì)孕婦、乳母及兒童的危害最大。我國孕婦、乳母鋅日攝入量平均為6.8－8.0gmg／天（范圍3-13mg／天），無一人達(dá)到推薦的每日膳食供給量。30％的孕婦鋅攝入量少于6．5mg／天。由此提示我國孕婦缺鋅程度較高且普遍。主要原因是由于我國居民膳食以植物性食物為主，谷類食物攝入量大，而且食用精制面粉、谷物、高壓罐裝食品等過多，減少了鋅的來源而造成。而且植物性食物中的高纖維和植酸鹽可降低食物中的生物利用度，使鋅不能較好地被吸收利用。有研究顯示，與精白面粉比較，普通面粉中的鋅高出近30％，而全麥中的鋅含量高出80％。普通黃豆比高壓罐裝黃豆也要高出70％?，F(xiàn)在臨床上判定是否缺鋅主要是測(cè)定血清鋅、血漿鋅以及發(fā)鋅、堿性磷酸酶等指標(biāo)。一般孕婦血清鋅的正常底限值為9．23umol／L，發(fā)鋅應(yīng)＞110ug/g，當(dāng)?shù)陀谶@些指標(biāo)時(shí)，考慮為鋅缺乏。若妊娠期血鋅濃度偏低，適當(dāng)補(bǔ)鋅不失為一種明智之舉。糾正的辦法就是合理調(diào)配膳食，多吃些含鋅較多的食品。一般認(rèn)為高蛋白食物含鋅量都較高，如豬、牛、羊肉及魚類的鋅含量為2-6毫克／100克食物，海產(chǎn)品也是鋅的良好來源。如果嚴(yán)重缺乏，可吃一些強(qiáng)化鋅的食品。我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦中晚期孕婦每日鋅供給量為20毫克，所以，孕婦每日補(bǔ)鋅10毫克--15毫克較為合適。

（責(zé)任編輯：zxwq）