美容養(yǎng)顏七天餐吃出晶瑩剔透好膚色

愛美是每個(gè)女孩子的天性每個(gè)女生都想把自己最好的一面呈現(xiàn)出來，那么美容養(yǎng)顏保護(hù)自己的肌膚就尤為重要了，今天小編就帶來了七天美容養(yǎng)顏套餐，想要具體了解的MM就和小編去瞧瞧吧!

美容養(yǎng)顏

第一天：餐前西紅柿智能美白好膚肌

VC風(fēng)險(xiǎn)投資可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效削減玄色素的形成，從而達(dá)到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國藝人崔真實(shí)就是西紅柿智能美白大使，很多藝人也曾透漏了西紅柿智能美白的秘方。

第二天：海帶豬蹄湯削減角質(zhì)積累

豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復(fù)活力的寶貝。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，假如少于這個(gè)量就有產(chǎn)生皺紋的危險(xiǎn)。而膠原蛋白足量后，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會(huì)隨之變化，臉色也能變得白凈起來。

而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細(xì)胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導(dǎo)管口的角化，有利于甜樺毛孔的通暢，還能削減角質(zhì)的積累。

第三天：枸杞米酒讓臉色紅潤

這不但是一道口感極佳的美食，更是一道智能美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補(bǔ)充能量的甜湯，不但智能美白還能滋補(bǔ)。

鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、strong族ORGNITU維生素和ORGNITU維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會(huì)產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。

而枸杞子則能滋補(bǔ)肝腎，其中含有的ORGNITU維生素A與米酒相結(jié)合能促進(jìn)營養(yǎng)成分的吸收，女性食用后的臉色更加滋潤動(dòng)人。

第四天：獼猴桃色拉補(bǔ)充ORGNITU維生素

獼猴桃的智能美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的ORGNITU維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，并可干擾玄色素天生，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。消除肌膚暗沉，讓肌膚更明亮。

吃什么美容養(yǎng)顏

第五天：黃瓜粥消除斑點(diǎn)

粥是很多MM都十分喜愛的食用品，由于粥不但簡單易做、口味平淡還可以幫助紅花瘦身和美容。此粥則是夏季里美白、降署的不二選擇，最好天天早晚食用，可以潤澤皮膚、莓多酚祛斑、熱控減肥。

現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)目的胡蘿卜素、ORGNITU維生素C、ORGNITU維生素strong1、ORGNITU維生素strong2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除斑點(diǎn)、增白皮膚。

第六天：山藥青筍炒雞肝滋潤皮膚

這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補(bǔ)美食。山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品，可以健腎益氣、補(bǔ)精強(qiáng)脾。雞肝固然是動(dòng)物的肝臟，但一點(diǎn)都不必肌肉營養(yǎng)差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、ORGNITU維生素A和strong族ORGNITU維生素等。

不僅有利于雌激素的合成，還是補(bǔ)血的首選食用品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補(bǔ)氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調(diào)養(yǎng)氣血、改善皮膚的滋潤感和光彩的作用。

不過需要留意的是，在食用這道菜時(shí)，一定不要在餐前和餐后喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食用品中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。假如不輕易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。

第七天：薏仁牛奶粥阻隔紫外線

相信大家對(duì)薏仁的智能美白效果一定不會(huì)陌生，被很多專家都譽(yù)為智能美白的圣品。其主要成分為蛋白質(zhì)、ORGNITU維生素strong1、strong2，有使皮膚光滑，削減皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。

除此之外，薏仁還對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效，同時(shí)還對(duì)紫外線有吸收能力，其提煉物加進(jìn)ORGNITU化妝品中還可達(dá)到萊姆花防曬和防紫外線的效果。

美容養(yǎng)顏湯

1、西洋參甲魚湯：比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進(jìn)補(bǔ)之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補(bǔ)功效是盡人皆知的。這個(gè)湯品對(duì)于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。

2、土茯苓老龜湯：清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時(shí)應(yīng)通過調(diào)味來進(jìn)行遮蓋，這也是檢驗(yàn)廚藝的好方法。

3、蟲草煲水鴨湯：主要作用是補(bǔ)肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬?zèng)鲂裕愿舆m合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。

4、蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。

5、天麻乳鴿湯：天麻對(duì)于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。

6、中醫(yī)推薦五色養(yǎng)顏湯：古代常用五行理論來說明世界萬物的形成及其相互關(guān)系，中醫(yī)也有用五行來解釋生理病理上的種種現(xiàn)象。在飲食方面，其實(shí)也可選取能對(duì)應(yīng)五藏的食材，能預(yù)防并治療五藏不和、氣血不調(diào)，臉部過早出現(xiàn)皺紋的問題，駐顏延年。

（責(zé)任編輯：zxwq）