9月21日,是世界阿爾茨海默病日。自1901年阿爾茨海默病被發(fā)現(xiàn)以來,迄今已有100多年時間,2020年全球阿爾茨海默病患者數(shù)量超過5500萬。根據(jù)腦認(rèn)知健康管理中國專家共識,我國60歲以上人口認(rèn)知障礙比例已高達(dá)1/3以上,如不加以有效防控,到2030年我國將有2160萬阿爾茨海默病患者。
2023年3月,世界衛(wèi)生組織將癡呆癥作為公共衛(wèi)生優(yōu)先事項;2023年5月,國家衛(wèi)健委辦公廳發(fā)文倡導(dǎo),不斷提高公眾對老年癡呆防治知識的知曉率,提高老年癡呆就診率,實現(xiàn)早篩查、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù),減少或延緩老年癡呆發(fā)生。
今年世界阿爾茨海默病日前夕,為了提升中國民眾對于大腦認(rèn)知健康的關(guān)注度,全球領(lǐng)先消費健康企業(yè)赫力昂攜手權(quán)威科學(xué)媒體《Nature Research Custom Media 自然科研定制服務(wù)》,在上海聯(lián)合舉辦“通往大腦健康抗衰之路”學(xué)術(shù)研討會,匯聚國內(nèi)外權(quán)威專家,共同探討對中國中老年人行之有效的大腦健康管理方案。
權(quán)威專家對話 鼓勵前沿觀點有效碰撞
赫力昂中國研發(fā)副總裁胡恒龍博士表示:“我們衷心盼望諸如此類跨學(xué)科、跨領(lǐng)域領(lǐng)先觀點的有效碰撞,可以引領(lǐng)全人類打通大腦健康抗衰之路。”
赫力昂中國研發(fā)副總裁,胡恒龍博士
2022年-2024年,哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院等知名科研機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)起三項長期、大規(guī)模、高質(zhì)量的臨床研究,被命名為COSMOS系列子研究。研究歷時7年,受試者超5000人,一致性地得出復(fù)合維生素礦物質(zhì)對大腦整體認(rèn)知、情景記憶改善具有“明確效果”。其改善效果相當(dāng)于將認(rèn)知衰老減少2歲,將情景記憶衰老減少4.8歲。該研究開創(chuàng)了長期使用復(fù)合維生素礦物質(zhì)對認(rèn)知功能改善的全新健康獲益領(lǐng)域。也是不可多得的擁有多個大樣本人群研究驗證的抗衰老干預(yù)措施。 COSMOS系列的主要研究作者之一,美國哈佛醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)副教授Howard D. Sesso先生詳盡地介紹了COSMOS系列研究成果,還探討了該系列研究進(jìn)一步的研究價值,包括對于公眾健康的意義。
中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院副院長施炯教授介紹了阿爾茨海默的發(fā)病機(jī)制、診斷方式、治療手段,并著重強(qiáng)調(diào)了認(rèn)知障礙的早期重視、早期篩查識別以及早期非藥物干預(yù)的重要性,尤其是生活方式干預(yù)措施,例如調(diào)整飲食、控制煙酒攝入、改善睡眠質(zhì)量、增加社交活動。
中國科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院主任醫(yī)師,施炯教授
而從大腦健康出發(fā),國內(nèi)外專家學(xué)者不約而同地深入探究健康壽命,試圖揭示生命衰老的根源密碼。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院學(xué)部委員劉光慧教授及其團(tuán)隊研發(fā)建立了一個涵蓋靈長類動物器官衰老和人類干細(xì)胞衰老的全面研究體系?，F(xiàn)場他分享了團(tuán)隊創(chuàng)建的跨越器官、細(xì)胞和分子水平的多層次“衰老圖譜”,以及中國人生理年齡的評估方法。
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院學(xué)部委員,劉光慧教授
全球壽命增長,使得罹患衰老相關(guān)疾病的人數(shù)也迅速增加。德國馬克斯·普拉克衰老生物學(xué)研究所研究組組長Joris Deelen教授致力于超高齡健康老人的基因組研究,從中識別出他們抵抗衰老和疾病的基因編碼,“長壽與阿爾茨海默病在遺傳上呈負(fù)相關(guān),認(rèn)知健康的長壽個體表現(xiàn)出豐富的保護(hù)性遺傳變異。”
德國馬克斯·普拉克衰老生物學(xué)研究所研究組組長,Joris Deelen教授
天津醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院原院長、營養(yǎng)與食品衛(wèi)生系主任黃國偉教授分享了膳食營養(yǎng)改善老年人認(rèn)知功能作用的研究,并介紹了一系列隨機(jī)對照試驗和人群隊列研究,這些研究試圖揭開葉酸、DHA等營養(yǎng)素改善老年人認(rèn)知功能的作用及其作用機(jī)制。黃國偉表示:“保護(hù)大腦健康,營養(yǎng)是基礎(chǔ)。健康的生活方式、合理營養(yǎng)能夠促進(jìn)大腦健康,延緩認(rèn)知的減退。“
天津醫(yī)科大學(xué),黃國偉教授
早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早預(yù)防 推行大腦健康檢測工具
大多數(shù)認(rèn)知障礙癥狀隱蔽、發(fā)展緩慢,但一旦進(jìn)展到癡呆階段,沒有特效手段可以治愈。因此,認(rèn)知健康的早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)非常重要。根據(jù)一篇2023年發(fā)表在《自然-人類行為》的研究1,積極干預(yù)可控危險因素,可以預(yù)防47%-72.6%的認(rèn)知功能衰退。
赫力昂中國營養(yǎng)健康事業(yè)部總經(jīng)理賀亞軍女士介紹,“今年,赫力昂借助堅實的數(shù)據(jù)化能力和對中老年消費者的深刻洞察,推出了大腦年輕態(tài)測試小程序。該測試系統(tǒng)基于美國斯坦福大學(xué)Ashford教授40余年潛心研究,持有4項軟件著作權(quán)。這種測試方法已被國內(nèi)外多家醫(yī)院和多個專業(yè)研究使用。我們希望通過‘大腦年輕態(tài)測試’喚起更多人盡早重視自己和親友的大腦健康,定期篩查潛在認(rèn)知健康風(fēng)險。”
生活方式干預(yù) 倡導(dǎo)吃動思測“四步健腦法”
大腦衰老機(jī)制,其實跟皮膚衰老機(jī)制有著相似性。其中,有三大衰老成因阻礙了大腦年輕態(tài):氧化損傷、代謝障礙、“廢棄物”沉積。而復(fù)合維生素礦物質(zhì)的協(xié)同作用可以有效對抗這三大衰老成因。多項專家共識指出,多種維生素礦物質(zhì)對維護(hù)腦認(rèn)知功能健康發(fā)揮重要作用。
在圓桌討論環(huán)節(jié),各位專家呼吁重點關(guān)注生活方式干預(yù),預(yù)防認(rèn)知功能退化。“吃得巧、多動手、勤用腦、常監(jiān)測”,就是赫力昂所倡導(dǎo)的“四步健腦法”。
“通往大腦健康抗衰之路”圓桌討論
《中國居民膳食指南科學(xué)研究報告 (2021) 》指出,我國部分老年人維生素B1、維生素B2、葉酸、鈣攝入不足的比例均高于80%。善存彩虹營養(yǎng)原則推薦遵循“5+12+25”膳食準(zhǔn)則:膳食應(yīng)包括5大類食物:谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋奶、大豆堅果類、油脂類;每天攝入12種以上,每周25種以上,注重粗細(xì)搭配、葷素搭配、深淺搭配。
此外,赫力昂還推出“1分鐘手指健腦操”、“大腦年輕態(tài)測試”等切實可用的科普工具,幫助每個普通消費者掌握自己的大腦健康狀況,暢享科學(xué)健腦的生活方式。
生命不應(yīng)只有長度,健康增歲是所有人的共同追求。
參考文獻(xiàn):
1.Zhang Y, et al. Identifying modifiable factors and their joint effect on dementia risk in the UK Biobank. Nat Hum Behav. 2023 Jul;7(7)1185-1195.
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