夏季養(yǎng)發(fā)秘籍讓美麗從“頭”開始

夏季陽光強(qiáng)烈，陽光中的紫外線會(huì)使頭發(fā)中的蛋白質(zhì)變性，從而導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)黃、分叉，因此，女性夏天更要注意做好頭發(fā)的防曬保濕工作，除了洗發(fā)護(hù)發(fā)之外，還可以多吃點(diǎn)富含B族維生素的食物，游泳時(shí)要戴好泳帽，游完泳立即把頭發(fā)洗干凈?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快、壓力大，導(dǎo)致亞健康人群不斷增多，即使養(yǎng)成好的習(xí)慣，有些頭發(fā)問題也愈趨復(fù)雜多樣且更加亟待改善。頭發(fā)是靠其根部的毛母細(xì)胞分裂而成的，所以毛母細(xì)胞的功能一旦受到干擾，頭發(fā)的生長(zhǎng)速度、密度、色澤就會(huì)受到影響。如何全身營(yíng)養(yǎng)情況較差，頭發(fā)就會(huì)焦黃而早衰，變得細(xì)而干燥，使毛根發(fā)生萎縮，脆而易掉，出現(xiàn)禿發(fā)。有相當(dāng)多的女性，未到中年或剛到中年，頭發(fā)就變得枯焦、發(fā)黃、無澤，有的甚至過早脫發(fā)，真是觸目驚心、令人煩惱。1、選擇合適的洗發(fā)水要選用適合自己的洗發(fā)水。洗頭后，頭發(fā)不太干澀是重要的標(biāo)準(zhǔn)。太干澀的話，說明其去油脂能力太強(qiáng)，對(duì)頭發(fā)、頭皮的損傷會(huì)大一些。其實(shí)，如果洗頭后感覺頭發(fā)干燥，沒什么光澤，可以用一些護(hù)發(fā)素。相對(duì)于那些洗發(fā)護(hù)發(fā)二合一的產(chǎn)品，最好還是洗頭后，單獨(dú)用護(hù)發(fā)素。2、正確洗發(fā)護(hù)發(fā)專家還指出，正確的洗發(fā)護(hù)發(fā)可減少脫發(fā)。首先，洗頭不會(huì)讓頭發(fā)掉得更多。因?yàn)榻】档念^發(fā)是深深長(zhǎng)在毛囊里的，即便稍微用力，也不會(huì)脫落。洗頭時(shí)掉下的頭發(fā)，一般都是處于退行期或休止期的，就算不洗頭，也會(huì)脫落。3、防止高溫?fù)p傷頭發(fā)經(jīng)常做“熱”處理(如日常吹風(fēng)、拉直、夾卷等)的頭發(fā)，需要做足防護(hù)措施，把損傷降到最低?？梢允孪冗x擇具有隔熱膜的產(chǎn)品涂在秀發(fā)上，這樣可以在秀發(fā)纖維表面附膜，隔離高溫帶來的多余熱能，防止發(fā)絲在高溫下斷裂。最后再涂上免洗護(hù)發(fā)乳進(jìn)一步呵護(hù)秀發(fā)。4、多吃增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的食物要堅(jiān)持多吃堅(jiān)果、谷物、海鮮、水果等食物，補(bǔ)充頭發(fā)受損后流失的營(yíng)養(yǎng)和油脂，改善受損的比較干枯、毛躁的頭發(fā)狀況。每日大棗12枚，核桃2個(gè)，黑芝麻一小把，葡萄干一小把，當(dāng)零食吃。對(duì)于頭發(fā)干枯分叉的人很有效。5、頭皮按摩以10個(gè)手指的指腹呈梳狀，自前而后按摩頭皮，力度不要過大，每天兩三次，每次5分鐘，可以疏通頭部經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，對(duì)于頭發(fā)干枯、脫落都有一定幫助。

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