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球迷熬夜損害健康每天一蘋(píng)果補(bǔ)償

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-01 14:57:08 來(lái)源：女性健康網(wǎng)

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人經(jīng)常熬夜對(duì)身體損害很大，尤其是球迷的女性，如果經(jīng)常熬夜損害健康，不妨每天吃一個(gè)蘋(píng)果補(bǔ)償，下面，我們一起來(lái)看看專(zhuān)家的介紹。

世界杯球迷們看球熬夜打亂了人體自然的生物鐘，睡不夠，身體抵抗力自然減弱，很容易受到各種疾病的進(jìn)攻。世界杯期間球迷每天吃一個(gè)蘋(píng)果有益其心臟健康。

據(jù)報(bào)道，美國(guó)科學(xué)家研究提示，球迷每天吃一個(gè)蘋(píng)果有益其心臟健康，以免看球過(guò)于激動(dòng)而帶來(lái)身體傷害。

球迷們看球熬夜打亂了人體自然的生物鐘，睡不夠，身體抵抗力自然減弱，很容易受到各種疾病的進(jìn)攻。與此同時(shí)，當(dāng)球迷看到自己喜愛(ài)的球隊(duì)比賽時(shí)，一般會(huì)心情激動(dòng)：有時(shí)眉飛色舞、興奮異常;有時(shí)垂頭喪氣、大吵大罵，甚至毀物傷人。

在西方國(guó)家有一句諺語(yǔ)：每日一個(gè)蘋(píng)果可令自己一生遠(yuǎn)離醫(yī)生。每個(gè)蘋(píng)果大約含有每日建議維生素C量的13%。美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的科學(xué)家通過(guò)長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果中富含一種叫做“類(lèi)黃酮”的化合物，這種物質(zhì)能夠延緩細(xì)胞衰老，有效預(yù)防心臟病和腦血管等疾病。另外，蘋(píng)果還具有抗疲勞和增強(qiáng)體力的功效。蘋(píng)果可以抑制齒垢的酶活性及口腔內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng)，具有抗蝕作用，可以保護(hù)牙齒，還可以使皮膚白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。因此，基于這些效果，科學(xué)家建議球迷不妨每日吃一個(gè)蘋(píng)果。

健康族網(wǎng)溫馨提示：

人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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