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如何補硒防治慢性??？

發(fā)布時間： 2016-11-01 15:16:26      來源：女性健康網(wǎng)
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在日常生活中大家對補“鈣鐵鋅”都不陌生，但對于補“硒”，很多人卻一無所知。微量元素硒被稱為抗癌之王，

在日常生活中大家對補“鈣鐵鋅”都不陌生，但對于補“硒”，很多人卻一無所知。微量元素硒被稱為抗癌之王，既可提高人體的免疫力,又能清除體內(nèi)脂質(zhì)過氧化物，對人的健康非常重要。而且，適當補硒還能防治慢性病。既然硒對健康如此重要，那么人體該如何補硒呢？

著名營養(yǎng)學(xué)家巴博亞羅拉博士稱，“硒”是延長壽命最重要的礦物質(zhì)營養(yǎng)素。硒的作用體現(xiàn)在它對人體的全面保護，科學(xué)證實，硒具有清除自由基、預(yù)防癌癥、養(yǎng)顏抗衰、保護肝臟、抵抗有害金屬、抗輻射、免疫調(diào)節(jié)等方面的重要作用。人體如果缺硒會導(dǎo)致心腦血管疾病、高血壓、代謝綜合征、胃腸道疾病、糖尿病、哮喘、帕金森病、肝病、癌癥等40多種疾病的高發(fā)。

湯大鐵告訴《養(yǎng)生周刊》讀者，老年人適當補充微量元素，對抗衰老、預(yù)防和治療慢病具有非常重要的意義。日常飲食中如何補硒？湯大鐵首先提到了蘑菇。他說，蘑菇中含有豐富的硒元素，易被人體所吸收，所以補硒可適當?shù)亩嗍秤眯┠⒐健?/p>另外海產(chǎn)品中也有豐富的硒元素，但是海產(chǎn)品中又含有有害元素鉛、砷、汞等，所以不宜大量、長期食用。其次蛋類的含硒量也高，但是建議適當吃，切忌過量。如果體內(nèi)缺乏大量硒元素，建議服用含硒的藥品或保健品，這樣效果既快又明顯。在補硒方面，硒維康是獲得肯定最多的。體恒健硒維康口嚼片是以硒麥芽為原料，結(jié)合維生素E和β-胡蘿卜素的補硒產(chǎn)品，可充分發(fā)揮硒在體內(nèi)應(yīng)有的作用。

（責任編輯：zxwq）

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