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補(bǔ)充睡眠可解除亞健康疲勞

發(fā)布時間： 2016-11-09 09:36:13      來源：女性健康網(wǎng)
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睡覺可以遠(yuǎn)離亞健康疲勞？看來會有很多懶人以這個為理由睡懶覺了，但其實(shí)充足的睡眠對人們的健康和生活都很重要，如何能睡得健

睡覺可以遠(yuǎn)離亞健康疲勞？看來會有很多懶人以這個為理由睡懶覺了，但其實(shí)充足的睡眠對人們的健康和生活都很重要，如何能睡得健康呢？在這篇文章中有所介紹哦。

充足的睡眠很重要

英國沃里克大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一個研究小組稱，長期睡眠不足容易造成中風(fēng)及心臟病。研究人員建議大家改掉晚睡的習(xí)慣，降低患病幾率，維護(hù)身體健康。

睡多久最合適

在現(xiàn)代社會中有很多人無法平衡工作與生活的關(guān)系，往往都是占用了寶貴的睡眠時間來完成工作，這樣只會增加患中風(fēng)和心血管疾病的幾率?？ㄆ諉探ㄗh大家，充足的睡眠要保證，但如果睡眠時間過長也是不好的，如果經(jīng)常一次睡9個小時，那么就有可能出現(xiàn)了心血管疾病的問題。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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