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青春易逝,歲月無情。但是美國《預(yù)防》雜志最新報道,哈佛大學(xué)臨床心理學(xué)教授厄琳­羅索斯基表示,簡便易行的8個抗衰老小妙招猶如8塊年齡橡
青春易逝,歲月無情。但是美國《預(yù)防》雜志最新報道,哈佛大學(xué)臨床心理學(xué)教授厄琳羅索斯基表示,簡便易行的8個抗衰老小妙招猶如8塊年齡橡皮擦,可幫女性感覺身心更年輕更快樂。
坐如鐘。懶散坐姿非但不性感,反而會導(dǎo)致背疼。專家表示,坐姿端正能讓人顯得更年輕、更自信、更快樂,還可防止肌肉疼痛、關(guān)節(jié)疼痛及頭痛。姿勢矯正練習(xí)建議:坐直身體,雙腳落地,雙肩及下巴放松,雙手放在大腿上,雙肩慢速后拉,肩胛骨盡量居中,從1數(shù)到5,然后放松。動作重復(fù)3—4次。 多做愛。蘇格蘭一項(xiàng)為期10年的研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常做愛的45歲左右的女性比很少做愛的同齡女性看上去年輕12歲。前者臉上皺紋更少,皮膚更光滑,更柔軟。性愛可減壓助眠,休息質(zhì)量更高,因而更顯年輕。專家建議:每周做愛3次。 (責(zé)任編輯:zxwq)