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海鮮粥(男性用)-孕前食譜

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-11 09:21:03      來源：女性健康網(wǎng)
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懷孕營(yíng)養(yǎng)健康飲食食譜之海鮮粥(男性用食譜)材料：白米、是、鮭魚、蚵、花枝、姜絲。調(diào)味料：鹽、酒、白胡椒粉。作法：白米洗凈，加水熬粥。

懷孕營(yíng)養(yǎng)健康飲食食譜之海鮮粥(男性用食譜)

材料：白米、是、鮭魚、蚵、花枝、姜絲。

調(diào)味料：鹽、酒、白胡椒粉。

作法：白米洗凈，加水熬粥。

蝦洗凈、剔去腸泥，花枝洗凈、十字切花。

鮭魚、蚵洗凈，去雜質(zhì)。

待粥煮爛后，加入蝦、花枝、鮭魚、蚵、及姜絲煮沸，再加入調(diào)味料和勻即可。

功效：增加男性精力、培養(yǎng)情趣。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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