體質(zhì)養(yǎng)生過分囤積水分容易變成毒素

水分是一直被強(qiáng)調(diào)身體需要，我們的身體如果缺乏水分就會(huì)導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)問題，水分是必需但囤積過多，就會(huì)變成“毒”為何會(huì)出現(xiàn)“虛冷”體質(zhì)呢？讓我們一起揭破水帶給我們的健康疑問。

水能促進(jìn)新陳代謝，所以每天一定要多喝。因?yàn)樗至銦崃?，?jié)食過程中請(qǐng)務(wù)必充分?jǐn)z取。想清血，一天最少要喝兩公升的水。

其實(shí)這些所謂的醫(yī)學(xué)建議，現(xiàn)今仍存在許多值得懷疑之處。早從兩千年前開始，中醫(yī)就將人體中囤積過多水分所引發(fā)的疾病稱為‘水毒’，表示水有可能變成一種有毒物質(zhì)。雖然，體脂肪占人體二○％或三○％等話題很容易引起人們關(guān)注，但事實(shí)上，人體體重有六○％都是水分，所以對(duì)體重影響重大的因素并非‘脂肪’，而是水氣。

平常不太運(yùn)動(dòng)的人，若每天攝取多達(dá)兩三公升的水分，體重就會(huì)增加，形成‘虛胖’。就像把水裝進(jìn)塑膠袋，從上方吊起來時(shí)，塑膠袋下方會(huì)膨脹一樣，虛胖的人，肚臍下方體型通常也較為豐滿（或腫脹），容易導(dǎo)致下半身肥胖或蘿卜腿的狀況。

肥胖的類型還分為內(nèi)臟脂肪較多的‘蘋果型肥胖’，及皮下脂肪較多的‘洋梨型肥胖’，而‘虛胖型肥胖’也就是指‘洋梨型肥胖’。此外，‘虛胖’也容易造成下方部位腫脹，像是‘雙下巴’或‘下腹微凸’。

虛冷，疼痛，水的三角關(guān)系

水分?jǐn)z取過多的壞處（水毒）還不只如此，兒童睡覺著涼后，常見腹瀉（水便）并伴隨疼痛的癥狀，便是‘虛冷’、‘水氣’、‘疼痛’三者間互有關(guān)聯(lián)的最佳例證。

淋雨（水）之后會(huì)著涼，洗完澡沒擦干身體也會(huì)著涼，相信各位只要稍微仔細(xì)思考，就能清楚了解‘水氣’導(dǎo)致‘虛冷’的因果關(guān)系。就如同‘冷卻水’這個(gè)名詞字面上的意義，‘水氣’具有讓體質(zhì)變涼的性質(zhì)。

另一方面，有些人只要一下雨（水），神經(jīng)痛或偏頭痛的癥狀就會(huì)加劇，也可由此了解‘水氣’導(dǎo)致‘疼痛’的關(guān)系。而長期待在冷氣房中，會(huì)使得腰痛和經(jīng)痛的癥狀日漸嚴(yán)重，也正說明了‘虛冷’導(dǎo)致‘疼痛’。

因此，許多有腰痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕痛癥狀的人，只要利用泡澡讓身體暖和、出汗（排水）之后，多半即可減緩疼痛。

人類體內(nèi)的各種化學(xué)反應(yīng)都是在攝氏三十六?五度左右的體溫下進(jìn)行，靠六十兆個(gè)細(xì)胞、組織、器官、內(nèi)臟活動(dòng)來維持生命，因此只要身體虛冷，亦即體溫下降，身體就會(huì)出現(xiàn)各種障礙。

體溫每降一度，免疫力就會(huì)降低超過三○%，新陳代謝也會(huì)衰退約一二％。因此，一天之中，凌晨三～五點(diǎn)是人體體溫最低的時(shí)段，也最多人死亡。

排除水分，提升免疫力

由于著涼的一大因素就是‘水氣’，當(dāng)體質(zhì)變涼或體內(nèi)水分囤積過多時(shí)，只要排出多余水分，讓身體回暖，體內(nèi)機(jī)制自然能讓身體恢復(fù)健康狀況，疾病也能痊愈。這種機(jī)制就像‘睡覺著涼會(huì)腹瀉’‘受風(fēng)寒感冒時(shí)會(huì)流鼻水、打噴嚏’一樣，都是將水分排出體外的反應(yīng)。

年長者常見的夜間頻尿癥狀，也是因?yàn)槠綍r(shí)體溫原本就偏低的老年人，到了體溫更低的夜晚時(shí)分，必須將造成體內(nèi)虛冷的水分排出，是一種身體保持體溫的自然反應(yīng)。

有偏頭痛宿疾的人，嚴(yán)重時(shí)會(huì)嘔吐，也是身體為了保持體溫、擺脫偏頭痛癥狀所出現(xiàn)的反應(yīng)──將胃液中的水分排出體外。此外，罹患重病后在睡覺時(shí)排汗，純粹是因?yàn)轶w內(nèi)機(jī)制產(chǎn)生的反應(yīng)，用排出多余水分保持體溫來提升免疫力，使疾病痊愈。

由此可知，水分其實(shí)有許多西醫(yī)沒考量到的缺點(diǎn)。西醫(yī)是站在人體攝取水分后一定能以尿液形式排泄的前提下，建議大家多喝水；但事實(shí)上，人體并無法完全排泄水分。對(duì)人類來說，水分雖然是必需品，但在體內(nèi)囤積過多，就會(huì)變成一種‘毒’。除了浮腫、下半身肥胖、虛胖等外觀上一目了然的癥狀外，如同以上所列舉，‘水毒’還會(huì)引發(fā)其他各種癥狀。

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