喝茶飲治冬病讓你夏季養(yǎng)生冬季更健康

根據(jù)中醫(yī)理論，夏季陽氣最盛，加上冬季常見的疾病如心臟相關(guān)疾病、呼吸道疾病、腸胃問題、關(guān)節(jié)疼痛等，在夏天時(shí)病況較為緩和，因此若能在夏季調(diào)理得當(dāng)，便可以助長(zhǎng)身體陽氣，預(yù)防冬天好發(fā)疾病，這就是中醫(yī)所謂的冬病夏治。夏季天氣雖然炎熱，但切忌吃冰、喝冷飲，以免冬天容易生病。

喝茶飲桂圓強(qiáng)心茶預(yù)防冬天心血管疾病不適。材料：東洋參1.5錢，桂圓5錢，玉竹5錢，葛根1.5錢，丹參1.5錢，玫瑰花12朵。功效：東洋參補(bǔ)元?dú)獍采?、生津止渴；桂圓補(bǔ)心血；玉竹滋陰生津、潤(rùn)肺養(yǎng)胃；葛根發(fā)汗解熱及降血壓；丹參活血祛瘀、涼血清心；玫瑰花明目。做法：將全部材料分成4份，每次取1份加250c.c.沸水，燜約5~10分鐘即可飲用，2天內(nèi)喝完。

桂花養(yǎng)胃茶防范冬天易腹瀉等腸胃問題。材料：桂花1錢，玉竹、黨參及枸杞各3錢，佛手1.5錢，紅糖、冰糖、蜂蜜適量。功效：桂花健胃；玉竹潤(rùn)肺養(yǎng)胃；黨參補(bǔ)中益氣；枸杞補(bǔ)陰、補(bǔ)精血；佛手消脹氣；紅糖健脾胃；冰糖潤(rùn)肺；蜂蜜鎮(zhèn)靜安眠。做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖泡，燜5~10分鐘即可，2天內(nèi)喝完。

黃耆養(yǎng)生茶避免冬季發(fā)作氣喘、支氣管炎等呼吸道疾病。材料：黃耆3錢，麥冬5錢，枸杞5錢，以及薄荷1.5錢。功效：黃耆補(bǔ)中益氣；麥冬清熱養(yǎng)陰、潤(rùn)肺養(yǎng)胃；枸杞補(bǔ)陰、補(bǔ)精血、益腎養(yǎng)肝；薄荷散熱解毒、降血糖。做法：將藥材分為4份，每次取1份加350c.c.沸水沖泡，于保溫杯中燜約5分鐘后，即可代茶飲用，2天內(nèi)喝完。

天冬壯骨茶阻擋寒氣入侵造成冬天關(guān)節(jié)疼痛。材料：磨碎牛乳埔3錢，天冬5錢，雞血藤3錢，杜仲葉1.5錢。功效：磨碎牛乳埔滋陰壯骨；天冬滋陰養(yǎng)血；雞血藤舒暢筋脈促進(jìn)血液循環(huán)；杜仲葉具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨功效。做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖泡，燜約5~10分鐘后，即可代茶飲用，2天內(nèi)喝完。

提醒你虛寒宜溫補(bǔ)中醫(yī)師表示，平時(shí)怕冷、容易腹瀉的虛寒體質(zhì)者，夏季調(diào)理的原則，仍要以溫補(bǔ)為主，例如多吃雞肉、紅蘿卜等溫性食物，不可吃太過燥熱的食物，如麻辣火鍋、油炸食物等，以免損傷陽氣造成身體不適。

不宜喝冰飲夏季天氣較為炎熱，許多人喜歡吃冰、喝冰飲，中醫(yī)師提醒，應(yīng)該趁著夏天陽氣盛時(shí)多補(bǔ)足陽氣，若是喝冰飲傷陽氣，冬天時(shí)容易生病，而且病況較不易控制。

醫(yī)師說慎吃冷食物夏天常吃涼面、生魚片等生冷食物，若是屬于易腹瀉的虛寒體質(zhì)，要盡量避免吃這類食物，以免身體更為虛寒。

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