導(dǎo)
讀
第一:獼猴桃獼猴桃譽為維C王,其中含有的維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用...
第一:獼猴桃獼猴桃譽為維C王,其中含有的維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,容易腹瀉。第二、西紅柿西紅柿豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。但是要提醒注意的是,由于西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。第三、檸檬檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。檸檬極酸,吃過多會損傷牙齒。第四、各類新鮮蔬菜各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準(zhǔn)媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。第五、帶谷皮類食物隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多,極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生,從而起到干擾黑色素沉淀的作用。
(責(zé)任編輯:zxwq)