導(dǎo)
讀
隨著都市的生活節(jié)奏越來越快,男人們的壓力也就越來越大。專家推薦按揉耳垂可緩解壓抑。數(shù)據(jù)顯示,按照性別劃分,女性壓力感幾年來基本變化不大,但男
隨著都市的生活節(jié)奏越來越快,男人們的壓力也就越來越大。專家推薦按揉耳垂可緩解壓抑。數(shù)據(jù)顯示,按照性別劃分,女性壓力感幾年來基本變化不大,但男性的壓力感一直在增加。按照年齡來分,35歲以上的男性成為最“郁悶”群體。著名心理學(xué)家陶思璇指出,可以做一些小動(dòng)作減緩即時(shí)內(nèi)心壓力。很多運(yùn)動(dòng)員都喜歡咀嚼口香糖,實(shí)際上是一種減壓方式。另外,一些小動(dòng)作也能起到減壓效果。做捏耳垂畫圓圈,雙手分別輕拉耳垂,以相反方向畫圓圈,從1數(shù)到10,這一動(dòng)作有益活動(dòng)大腦皮層,緩解壓力。
(責(zé)任編輯:zxwq)