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更年期女性如何預(yù)防乳腺癌

發(fā)布時間： 2016-11-24 10:10:08      來源：女性健康網(wǎng)
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健康族網(wǎng)導(dǎo)語：調(diào)查顯示，我國女性乳腺癌發(fā)病年齡偏低，從30歲開始便有零星的乳腺癌病例，高峰年齡段為45～55歲，因此我國女性乳腺癌多數(shù)是絕經(jīng)前發(fā)病，更年期女性更應(yīng)重視預(yù)防乳腺癌工作。那更年期女性如何預(yù)防乳腺癌?專家來介紹下。

1、濫用雌激素是導(dǎo)致現(xiàn)代人乳腺癌高發(fā)的重要因素，因此預(yù)防乳腺癌要慎用含有雌激素的美容化妝品和藥品。

2、要堅持科學的飲食習慣和生活方式。多吃富含維生素和微量元素的新鮮蔬菜和水果;不吸煙，限制酒精的攝入，少吃高脂肪食品和燒烤食品。

3、更年期女性如何預(yù)防乳腺癌?堅持體育鍛煉，增強機體免疫力?？梢愿鶕?jù)自己的年齡和身體狀況，選擇適合自身特點的體育運動項目，持之以恒，必有成效。

4、盡量避免電磁輻射和放射線接觸。例如看電視時要距電視機2米以上，烹調(diào)食物時要遠離微波爐等。

5、更年期女性如何預(yù)防乳腺癌?保持積極向上的人生態(tài)度和豁達樂觀的情緒。

總之，更年期女性要重視預(yù)防乳腺癌的工作，日常也要注意從飲食上做好預(yù)防乳腺癌措施。

健康族網(wǎng)(f0h1d38.cn)小編溫馨提示：更年期女性如何預(yù)防乳腺癌?堅持體育鍛煉，增強機體免疫力?？梢愿鶕?jù)自己的年齡和身體狀況，選擇適合自身特點的體育運動項目，持之以恒，必有成效。http://www.go9939.com/goods-120.html？source=9939-tmx

(編輯：譚明星)

（責任編輯：zxwq）

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