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女性如何預(yù)防乳腺癌？

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-29 13:32:20      來源：女性健康網(wǎng)
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乳腺癌是女性常見的婦科疾病之一，而且此疾病日益高發(fā)，因此女性必須要提高警惕進(jìn)行預(yù)防。那么女性如何預(yù)防乳腺癌?讓健康族網(wǎng)小編來告訴你

乳腺癌是女性常見的婦科疾病之一，而且此疾病日益高發(fā)，因此女性必須要提高警惕進(jìn)行預(yù)防。那么女性如何預(yù)防乳腺癌?讓健康族網(wǎng)小編來告訴你吧!

女性如何預(yù)防乳腺癌？

1、定期檢查

每一位女性都應(yīng)該養(yǎng)成定期做身體檢查的習(xí)慣，至少每三年進(jìn)行一次乳房檢查，并在40歲后開始每年進(jìn)行一次檢查及照乳房X光片。對于有家族病史的女性，則應(yīng)該在患病家族成員確診年齡的基礎(chǔ)上提前10年開始進(jìn)行定期身體檢查。

2、適度運(yùn)動(dòng)

每周至少運(yùn)動(dòng)五天，每次運(yùn)動(dòng)至少45分鐘。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有利于提高我們身體的免疫力，還能夠防止過度肥胖，同時(shí)也可以降低雌激素和胰島素在我們體內(nèi)的含量。

3、基因檢測

研究表明，年輕女性患乳腺癌極有可能是由乳腺癌易感基因的突變引起的。而攜帶這種基因的人群可分為兩類：一類是有德系猶太人的血統(tǒng)，一類是家族病史中既有乳腺癌病史，又有卵巢癌病史。如果你是以上兩類人中的一類，那么你應(yīng)該向相關(guān)機(jī)構(gòu)咨詢，做個(gè)乳腺癌易感基因的檢測。

健康族網(wǎng)小編溫馨提醒：女性朋友不要只顧著乳房的外形而忽略了乳房健康，一定要保護(hù)好自己的乳房，不僅僅是為了預(yù)防乳腺癌疾病的發(fā)生，其他的乳房疾病也得提防。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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