身體內分泌系統(tǒng)影響生理功能,更是關系到健康,但是一般說到內分泌失調的情況,多是女性居多,男性內分泌失調并不多見,那么女性內分泌失調是什么原因呢?專家表示內分泌失調多是和生活習慣有關,下面來為大家介紹導致女性內分泌失調的原因,一起來看看吧。
1、盲目減肥
水果永遠無法取代正餐的重要:它不具備正餐所含有的熱量和營養(yǎng)混搭給身體帶來的能量補充。過多食用還會造成體內積累過多糖分而導致內分泌失調。所以,還請保證良好的用餐習慣,正餐永遠沒有代替品。
2、睡前玩手機
睡前玩電子產品,就會抑制黑色素分泌,引起失眠,長此下去還會引起內分泌紊亂。
3、外界環(huán)境的影響
隨著現代化的發(fā)展,隨之而來的環(huán)境污染也越來越嚴重,對女性內分泌失調亦是罪責難逃??諝庵械囊恍┗瘜W物質,在通過各種渠道進入人體后,經過一系列的化學反應,導致內分泌失調,使女性出現月經失調、子宮內膜增生等諸多問題。過
4、缺乏運動
經常運動可以促進女性荷爾蒙更好分泌,改善月經失調、膚色暗黃、食欲減退等癥狀。
5、 盲用保健品或雌激素
現在很多女性為了保養(yǎng),經常服用補品和保健品,殊不知這些保健品可能正在吞噬著健康。
保健品中的雌激素含量很難把握,雖然有些保健品是從天然食品中提純的植物雌激素,但天然的不等于就可以隨便補。若女性需要補雌激素,一定要去醫(yī)院做雌激素水平檢測,如果檢查結果顯示體內雌激素水平偏低,才能適當補充,且必須要在醫(yī)生的指導下進行。
6、 熬夜
人體內存在天然的生理節(jié)律,如同時鐘一樣正點運行,保持人體和外界日夜同步。我們的激素也只能在正常的作息時間上才能如常的增減。而當人們不遵循生理規(guī)律,晚睡、熬夜,就有可能導致內分泌失調。
7、精神原因
現代生活中,我們每個人都要承受來自各方面的壓力,特別是女性,身體沒有男性強壯,卻要承擔同等甚至更重的壓力,精神難以徹底放松。如果這種緊張狀態(tài)和情緒變化持續(xù)存在,不能緩解,會反射到神經系統(tǒng),造成激素分泌紊亂。
以上介紹的這些生活習慣,都是干擾到身體內分泌,導致出現內分泌失調的情況,一定要注意避免這些不好的生活習慣,同時提醒女性朋友內分時一旦失調,會引起身體不適,皮膚變差,還會引發(fā)婦科疾病,要及時的進行調理和預防。