快速縮陰的方法圖解 讓你縮陰更簡(jiǎn)單

 快速縮陰的方法圖解？縮陰，都想快速、有效。陰道松弛，對(duì)于渴望幸福健康的女性來(lái)說(shuō)，是很難忍受的，于是想尋找快速縮陰的方法，但是能達(dá)到目的的卻很少，為什么呢？一起來(lái)了解下！

為什么想縮陰，卻又達(dá)不到目的？一、方法錯(cuò)誤，沒(méi)有掌握正確的鍛煉方法。二、過(guò)于求成，欲速則不達(dá)。那么，想縮陰該如何做呢？

縮陰方法一：運(yùn)動(dòng)法

陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過(guò)擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。產(chǎn)后媽媽可以通過(guò)一些鍛煉來(lái)加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，進(jìn)行產(chǎn)后陰道松弛的治療，促進(jìn)陰道緊實(shí)。

1、屏住小便

在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運(yùn)動(dòng)

在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運(yùn)動(dòng)

仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。

快速縮陰的方法圖解（圖）

運(yùn)動(dòng)是可以縮陰的，關(guān)鍵在于掌握正確的方法和堅(jiān)持下去，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)是行不通的。

縮陰方法二：食物法

魚(yú)腥草豬肺湯

原料：鮮魚(yú)腥草60克，豬肺約200克，精鹽適量。

做法：將豬肺切成塊狀，用手?jǐn)D洗去除泡沫，加清水適量煲湯，用精鹽少許調(diào)味，飲湯食豬肺。

黃瓜土茯苓烏蛇湯

原料：黃瓜500克，土茯苓100克，赤小豆60克，烏蛇250克，生姜30克，紅棗8個(gè)。

做法：將烏蛇剝皮，去內(nèi)臟，放入開(kāi)水鍋內(nèi)煮沸，取肉去骨;鮮黃瓜洗凈。將上述用料與蛇肉一起放如鍋，加清水適量，大火煮沸后，小火煲3小時(shí)，調(diào)味后即可食用。

縮陰方法三：縮陰產(chǎn)品

魅滋茵是一個(gè)集殺菌排毒、滋陰縮陰、養(yǎng)宮護(hù)巢于一體的純中藥養(yǎng)陰產(chǎn)品，采用的是現(xiàn)代最先進(jìn)的生物納米萃取技術(shù)將幾十種天然草本植物精華提取于一體，特有的滲透性將中藥成分滲入肌膚組織，全天24小時(shí)滲入吸收，無(wú)殘留，無(wú)副作用，有效排除陰道陳年病毒，改善陰道內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)陰道內(nèi)微循環(huán)，修復(fù)陰道彈力纖維和橫紋皺壁，增加陰道敏感度和彈性，恢復(fù)少女般的紅潤(rùn)、鮮嫩。

快速縮陰的方法圖解（圖）

快速縮陰的方法圖解，都是追求自然的縮陰方法，然而自然的卻是最慢的，也是很多人堅(jiān)持不下去的原因，所以有了縮陰產(chǎn)品的出現(xiàn)，讓你在工作生活之余，不知不覺(jué)中達(dá)到縮陰的目的！