食療或者是一些食譜,對(duì)女性的身體保健是很有好處的。還是要根據(jù)女性的身體情況來保健,紅花是很長(zhǎng)常見的一種中藥。就女性的婦科疾病問題,是能起到更好的功效,比如經(jīng)期的疼痛,或是月經(jīng)的綜合癥都是能更好的緩解。紅花活血化瘀是女性圣品,該怎么做更好吃呢?
紅花食譜推薦
1、生姜紅花蔥白粥
準(zhǔn)備材料:紅花、生姜、蔥白、大米
做法:先將生姜洗凈,接著切成細(xì)絲備用;紅花用水沖洗干凈備用;蔥白洗凈后切成蔥花備用;大米用清水淘洗干凈后,與生姜、蔥白、紅花一起放入鍋中;加適量清水開大火煮沸;接著轉(zhuǎn)成小火慢煮35分鐘左右,粥就差不多制作完成了。
2、紅花山藥粥
準(zhǔn)備材料:紅花、山藥、大米、冰糖
做法:山藥先去皮,再用清水洗凈后切成薄片備用;紅花則用水洗干凈后備用;大米用清水反復(fù)淘洗干凈備用;取干凈的鍋,鍋中放入準(zhǔn)備好的山藥、紅花、大米,再加入適量的清水;開大火煮沸,接著加入冰糖,再改成小火慢煮成粥,即可關(guān)火食用。
3、紅花蒸蛋
準(zhǔn)備材料:雞蛋、紅花、雞湯、食鹽、植物油、淀粉
做法:先將雞蛋打入碗中,加適量的水、食鹽和淀粉,攪拌均勻以后倒入玻璃碗中;再放入鍋中蒸熟;再將淀粉和水放入另一個(gè)碗中調(diào)成水淀粉;取干凈的鍋,鍋中倒油,燒熱后倒入雞湯,接著放入紅花燒開;將大火改成小火慢熬至湯發(fā)黃,接著加入食鹽、水淀粉勾芡;最后將湯汁倒在雞蛋羹上就完成了。
4、桃仁紅花粥
準(zhǔn)備材料:桃仁、紅花、大米、紅糖
做法:先將桃仁搗碎成泥,接著與紅花一起放入砂鍋中煎煮;最后去渣取汁,放入大米開火熬煮成粥;再用紅糖進(jìn)行調(diào)味即可。
5、紅花蓮心飲
準(zhǔn)備材料:紅花、蓮子心、冰糖
做法:將紅花和蓮子心分別用清水洗干凈,然后瀝干水分備用;取干凈的砂鍋,鍋中放入紅花和蓮子心,再往鍋中加入適量的清水;開大火煮30分鐘左右,去藥渣取汁;接著放入冰糖,用大火燒幾次即可關(guān)火食用。
文中和大家介紹的這幾種食譜,對(duì)女性的身體保健會(huì)更好,紅花對(duì)女性的身體能發(fā)揮更好的作用,通常的通經(jīng)止痛都是最常見的好處,而且對(duì)女性的一些婦科疾病也有不錯(cuò)的療效。如果大家會(huì)做這些食譜,還是能更好的預(yù)防婦科疾病癥狀。冬天建議大家用紅花泡腳,還具有養(yǎng)生的功效。