紅花食譜推薦 女性多吃好處多

食療或者是一些食譜，對(duì)女性的身體保健是很有好處的。還是要根據(jù)女性的身體情況來保健，紅花是很長(zhǎng)常見的一種中藥。就女性的婦科疾病問題，是能起到更好的功效，比如經(jīng)期的疼痛，或是月經(jīng)的綜合癥都是能更好的緩解。紅花活血化瘀是女性圣品，該怎么做更好吃呢？

紅花食譜推薦

1、生姜紅花蔥白粥

準(zhǔn)備材料：紅花、生姜、蔥白、大米

做法：先將生姜洗凈，接著切成細(xì)絲備用；紅花用水沖洗干凈備用；蔥白洗凈后切成蔥花備用；大米用清水淘洗干凈后，與生姜、蔥白、紅花一起放入鍋中；加適量清水開大火煮沸；接著轉(zhuǎn)成小火慢煮35分鐘左右，粥就差不多制作完成了。

2、紅花山藥粥

準(zhǔn)備材料：紅花、山藥、大米、冰糖

做法：山藥先去皮，再用清水洗凈后切成薄片備用；紅花則用水洗干凈后備用；大米用清水反復(fù)淘洗干凈備用；取干凈的鍋，鍋中放入準(zhǔn)備好的山藥、紅花、大米，再加入適量的清水；開大火煮沸，接著加入冰糖，再改成小火慢煮成粥，即可關(guān)火食用。

3、紅花蒸蛋

準(zhǔn)備材料：雞蛋、紅花、雞湯、食鹽、植物油、淀粉

做法：先將雞蛋打入碗中，加適量的水、食鹽和淀粉，攪拌均勻以后倒入玻璃碗中；再放入鍋中蒸熟；再將淀粉和水放入另一個(gè)碗中調(diào)成水淀粉；取干凈的鍋，鍋中倒油，燒熱后倒入雞湯，接著放入紅花燒開；將大火改成小火慢熬至湯發(fā)黃，接著加入食鹽、水淀粉勾芡；最后將湯汁倒在雞蛋羹上就完成了。

4、桃仁紅花粥

準(zhǔn)備材料：桃仁、紅花、大米、紅糖

做法：先將桃仁搗碎成泥，接著與紅花一起放入砂鍋中煎煮；最后去渣取汁，放入大米開火熬煮成粥；再用紅糖進(jìn)行調(diào)味即可。

5、紅花蓮心飲

準(zhǔn)備材料：紅花、蓮子心、冰糖

做法：將紅花和蓮子心分別用清水洗干凈，然后瀝干水分備用；取干凈的砂鍋，鍋中放入紅花和蓮子心，再往鍋中加入適量的清水；開大火煮30分鐘左右，去藥渣取汁；接著放入冰糖，用大火燒幾次即可關(guān)火食用。

文中和大家介紹的這幾種食譜，對(duì)女性的身體保健會(huì)更好，紅花對(duì)女性的身體能發(fā)揮更好的作用，通常的通經(jīng)止痛都是最常見的好處，而且對(duì)女性的一些婦科疾病也有不錯(cuò)的療效。如果大家會(huì)做這些食譜，還是能更好的預(yù)防婦科疾病癥狀。冬天建議大家用紅花泡腳，還具有養(yǎng)生的功效。