女性最愛用維生素E 如何用是正確的呢？

對女性來說，做好美容就是一生的課題，對大家的肌膚美容功效，有著各種各樣的方法，對大家來說，這也是最方便的一種方法。維生素E是生活里常見的保健品，相信很多小姐妹們都曾口服、外用過維生素E。其實，使用這個還能起到美容的功效，怎么用才能發(fā)揮這樣的功效呢？

維生素E能美容

1、維生素E能保濕

大多數(shù)女性都有皮膚干燥、四肢起皮的皮膚問題，涂抹各種保濕產(chǎn)品效果卻依舊不盡人意，此時我們就可以利用維生素E來給皮膚做個保濕SPA。把藥店購買的維生素E膠囊用針戳破，將它與潤膚霜混合在一起，涂抹在需要保濕的地方，堅持使用能看到比較明顯的效果。

2、維生素E能祛斑

臉上有斑是非常影響個人形象的，很多小姐姐也對長斑這件事感到心有余而力不足，但其實維生素E可以很好的達(dá)到祛斑的效果。美容專家建議，將維生素E里的液體涂抹在長斑的部位，長期下來斑點就會慢慢淡化了。

3、維生素E能美白

美白是許多女孩子都在關(guān)注的話題，那么維生素E怎么用才能讓我們變得越來越白呢？美容專家建議，準(zhǔn)備珍珠粉適量、維生素E幾顆，把維生素E里的液體與珍珠粉調(diào)和成糊狀，每天敷一次珍珠粉面膜，然后清洗干凈，能達(dá)到美白的作用。

維生素E對于美容是有很多作用的，除了上面提到的淡斑、美白、保濕以外，維生素E還能延緩衰老、改善皮脂的代謝，對于預(yù)防癌癥、保護皮膚免受紫外線感染也有一定的作用。男性使用維生素E也能提高生育能力，女孩子們還可以將維生素E與其他護膚品混合使用，這可以讓護膚品的功效發(fā)揮得更好。另外，我們在生活里也可以多吃一些含有維生素E的食物。

含有維生素E的食物有哪些？

西蘭花

西蘭花是減肥食譜里常見的食物，大家都知道西蘭花對于減肥有很大的作用，但其實常吃西蘭花也有美容的效果。專家認(rèn)為，西蘭花里除了有大量的維生素E以外，還含有維生素A、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，能起到美容、護膚的作用。

奇異果

眾所周知，奇異果里含有大量的維生素C，但其實它的維生素E含量也不低，如果你想變得更漂亮，那么一定要多吃水果，其中，又以奇異果為優(yōu)選，因為維生素C與維生素E都有利于美容。

芒果

夏天來了，芒果也是許多朋友每天都要吃的水果，那么吃芒果能起到哪些美容的功效？雖然很多朋友對芒果過敏，但是芒果可以起到美白以及延緩衰老的作用，這也要歸功于芒果里含有的大量維生素E。

以上就是小編和大家盤點的幾種含有美容維生素的蔬果，多吃對女性的肌膚，頭發(fā)，身體肌膚都是很有好處的。從飲飲食中汲取身體需要的維生素也是一種最好的方法。為了更好的保養(yǎng)自己的肌膚，正確使用維生素E也是很重要的一點，最后希望大家都能做好身體的美容。