輕松的祛斑是吃出來的 這些美食不容錯(cuò)過

臉上長(zhǎng)斑對(duì)女性來說，是一件很痛苦的事情，因?yàn)槿コ枰椒?，搞不好也去不掉，?yán)重的還有反作用。很多女性過了25歲以后，長(zhǎng)斑長(zhǎng)細(xì)紋就漸漸開始，當(dāng)你的臉上的斑點(diǎn)也開始升級(jí)了，變得多了也深了，一定要及時(shí)的改善，不然就會(huì)長(zhǎng)得越來越多。祛斑方法很多，最輕松的當(dāng)屬吃出來祛斑方法，下面和小編一起看看吧。

美味的祛斑食物精選

(1)每日早晚洗完臉后，以鮮胡蘿卜汁拍臉

將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

(2)大米黃瓜粥防治祛斑

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。

(3)常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

(4)每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑

每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素c，被譽(yù)為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

以上就是小編和大家介紹的祛斑美食，不管是生吃還是榨汁，都是有功效的，大家應(yīng)該多吃這些祛斑食物，對(duì)大家的斑點(diǎn)都是有很不錯(cuò)的改善功效哦。想要成為無斑美人，平時(shí)要注意呵護(hù)自己的肌膚，祛斑的飲食大家應(yīng)該注意做好預(yù)防。好了，今天的介紹就是這些，大家快來試試這四款祛斑食物吧。