新一毒：不鍛煉
專家們對932位男性進行的健康調查，發(fā)現(xiàn)僅有96人每周固定時間參加鍛煉，近68%的人選擇“不鍛煉”。這樣使得男人們很容易感到疲勞、大腦思維遲鈍，精、神壓力增加人變得心神不寧，容易生病。
專家建議：走路是男人最好的運動每天應該在戶外堅持快走30分鐘。在家里也可以做一些墊上運動比如俯臥撐、原地踏步走目的是鍛煉你的胸肌和腹肌。
新二毒：吸煙喝酒
男人忙于應酬吸煙和喝酒的機會多，但為了事業(yè)卻忽略了身體。90%的男性稱年輕的時候基本沒有健康意識。
新三毒：不求醫(yī)
男人一般有苦自己咽近一半的男人有病時自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會這些“小毛病”。80%的重病男性患者承認是因為長期不就醫(yī)導致小病養(yǎng)成大病，以致錯過早期最佳治療時期。很多單位的要求員工去體檢，可男人們以時間緊而常常不去甚至請人代替體檢。從醫(yī)院臨床數(shù)據來看：男性看病的頻率要比女性低3成。
專家建議：要講究衛(wèi)生，減少疾病。講究生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事，男性也同樣應該重視。一旦發(fā)生要及時更換干爽清潔的內褲否則很容易出現(xiàn)炎癥。
新四毒：缺早餐
專家愛說只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。
新五毒：少交流
而超過41%的辦公室人群很少和家人交流即使家人主動關心，32%的人也常抱以應付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
男性朋友們不光要以自己的事業(yè)為重，也要在平時的時候，多保障一下自己的身體，那么我們可以在沒事的時候，吃完飯多散散步，做一些體育的鍛煉，同時，男性朋友們也應該要少熬夜，保持一個良好的作息時間。
編輯：李帥
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