今天就給大家?guī)?lái)六道壯陽(yáng)補(bǔ)腎的美食,一邊飽口福,一邊壯陽(yáng)補(bǔ)腎,效果杠杠的。這些對(duì)男生好處多多的食物,女生快做給他們補(bǔ)補(bǔ)。
1、吮指香辣蝦
食材:蝦15個(gè)、線辣子2根、料酒1湯匙、醬油2勺、糖1湯匙、蔥花適量、香油適量、生姜4片、大蒜4瓣、花椒1撮、干辣椒6個(gè)、郫縣豆瓣2勺。
做法:鍋里倒底油,放入花椒,烹出香味。放入姜片,蒜瓣,干辣椒爆香。放入郫縣豆瓣炒香。放入蝦翻炒,蝦皮變紅色。倒入醬油,料酒,糖。少加一點(diǎn)水翻炒入味。放入線辣子段,蔥段翻炒。
2、韭菜雞蛋餅
食材:韭菜40g雞、蛋1個(gè)、面粉50g、胡蘿卜30g、油適量、鹽適量、雞精適量、紅辣椒適量。
做法:準(zhǔn)備好所有的食材。韭菜洗凈切碎,胡蘿卜切碎。把韭菜,胡蘿卜,雞蛋放入面粉碗中。加入鹽,雞精調(diào)味。然后加入適量的清水?dāng)嚧虺蔀槊婧F降族伡由僭S油燒熱,舀入一勺面糊成為小圓餅,然后上面擺放上兩片紅辣椒圈。
3、琵琶蝦
食材:新鮮明蝦300g、油適量、鹽適量、番茄醬1勺、生姜適量、面粉適量、料酒1勺。
做法:大蝦去頭。剝皮,留下尾部和尾部前一節(jié)的蝦皮不剝,用刀在大蝦的背部切口。剝好皮的蝦用料酒、少許精鹽腌漬一下后取出做好造型。面粉加水和糊,捏住蝦的尾巴把蝦蘸好面糊,下油鍋炸制,油不要太多,多了下不好出型,炸的時(shí)候油溫不要太高。一手捏住蝦的尾巴,一手用鍋鏟往蝦身上撩油。炸好后把蝦擺盤。鍋里留少許油,后倒入番茄醬炒成糊狀,放入生姜絲炒勻把炒好的番茄醬糊澆在擺好的蝦身上即可。
冬天補(bǔ)腎食物
1、枸杞
枸杞是上乘的滋補(bǔ)藥,含有人體必需的各種營(yíng)養(yǎng)成分,其中蛋白質(zhì)為20%左右,脂肪為10%左右,糖為40%左右,剩下的30%左右為無(wú)機(jī)鹽和多種維生素。它主治肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱和糖尿病等癥。
2、肉食
冬季應(yīng)該多吃含熱量很高的食物。比如狗肉,羊肉,牛肉,雞肉,兔肉等,還可以吃動(dòng)物腎臟,起到以形補(bǔ)形的作用。
3、山藥
性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
4、干貝又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
5、葡萄
久久健康網(wǎng)提示:從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看,葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。入脾、肺、腎三經(jīng),多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明,葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效