年輕男性多因性生活過頻、追求時間過長、手淫過度使前列腺反復充血,這是引發(fā)前列腺炎的主要原因之一。專家指出,如果性生活的時間過長,就會使人體的能量消耗過多,從而使人感覺疲憊,甚至在性生活后第二天或近幾天內(nèi),出現(xiàn)精神不振、氣短心跳、頭昏目眩、全身乏力等癥狀,這就是所謂的性生活過度,嚴重者可引發(fā)一些疾病。
前列腺的預防比治療重要得多!大家都知道得了前列腺疾病是非常難以治療的,以下是小編為大家收集幾點預防的方法。
1.生活有規(guī)律。
目前,隨著社會發(fā)展速度的加快,很多同志的生活節(jié)奏也加快了,生活不怎么規(guī)律了,緊張度也增高了,壓力也增大了,于是慢性前列腺的發(fā)病率也就提高了。
2.夫妻生活有規(guī)律。
有些患者認為治療期間不進行夫妻生活可以改善病痛,并不太正確。缺乏有規(guī)律的夫妻生活,致病毒素不能定時排出,長期積累在前列腺里,對男性前列腺疾病不好。所以,除了有規(guī)律的生活、工作外,還應該過有規(guī)律的夫妻生活。每個人應根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)狀況,來決定自己的夫妻生活的頻度。
3.飲食有規(guī)律。
隨著生活水平的提高,人們的飲食變得花樣繁雜,本病患者吃得清淡很重要,不要吃太油膩的東西,不要大吃大喝。朋友坐一塊兒高興難免要喝酒,但是不要喝的太多,還有辛辣的東西也不要吃的太多。清淡飲食可以減少一些刺激癥狀,對于緩解前列腺疾病的癥狀會有好處。很多病人都有這樣的反應,在喝酒或吃了辣的以后,過幾天就感覺到前列腺疾病有加重的現(xiàn)象。
4.工作有規(guī)律。
有的患者長期坐著工作,比如司機、搞軟件工程師等,他們要開車、要編程序,老是一坐就四五個小時,這樣長時間坐著容易引起淤血。也就是中醫(yī)上講的“不通則痛,通則不痛”。
由于工作不得不坐很長時間的話,建議工作的坐一兩小時以后,花五六分鐘時間起來活動活動,使骨盆底的血脈一直往上流動流動,這會有好處。如果有更多的時間,不妨活動活動骨盆底肌肉,做做分腿、撇叉、下蹲等等動作,使骨盆底肌肉能力增強,有利于骨盆底靜脈血往全身回流,減少骨盆底淤血,這對于前列腺疾病癥狀也是有好處的。
久久健康網(wǎng)小編提示:年輕男性,和諧美滿的性生活,是夫妻生活必不可少的重要組成部分。但不要因一時追求刺激而造成對健康的損害。生活和工作保持一定的規(guī)律能遠離疾病。