怎樣才能孕一個健康的baby

未來的寶寶是不是健康，是每個準(zhǔn)媽媽最擔(dān)心的事。誰不希望自己有個健康、聰明的孩子呢？

1、生育要早“計劃”要孕育一個健康聰明的寶寶，就必須從保證沒有先天遺傳病入手，把好結(jié)婚、懷孕、生育的每個環(huán)節(jié)。計劃懷孕前，夫妻倆應(yīng)進(jìn)行系統(tǒng)的身體檢查及孕前咨詢，選擇最佳的受孕時間。有不良孕產(chǎn)史(如自然流產(chǎn)、死胎等等)的孕婦，更應(yīng)進(jìn)行檢查，在醫(yī)生或?qū)＜抑笇?dǎo)下懷孕。

一般來說，女性最佳的生育年齡是25歲―30歲之間。懷孕過晚，胎兒易發(fā)生先天性缺陷、畸形，年齡太小生育也不理想。最佳的受孕時間就是排卵期(即2次月經(jīng)中間的那天)，在排卵期前幾天應(yīng)該好好休息、補(bǔ)充營養(yǎng)。

2、做個幸福的準(zhǔn)媽媽

懷孕前三個月是危險期，因為胎兒較小，易發(fā)生流產(chǎn)。要避免性生活，不要做劇烈運動和過度勞累，盡量不要去人多且環(huán)境不好的地方，以防止病毒感染。

懷孕中期，早孕反應(yīng)消失，食量增加，但不要吃得過多。孕婦可適當(dāng)運動、工作，可以有適當(dāng)性生活，但不宜過頻，不宜過于強(qiáng)烈。準(zhǔn)媽媽可以多與胎兒交流，如撫摸腹部，聽些胎教音樂等等。

懷孕晚期開始定期到醫(yī)院檢查，開始兩周一次，最后一周一次，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配飲食，避免過性生活，注意數(shù)胎動，一旦發(fā)現(xiàn)異常及時到醫(yī)院就醫(yī)。

要想生個健康的寶寶，孕婦在懷孕期間保持快樂平和的心情很重要。

3、預(yù)防嬰兒出生缺陷

嬰兒出生缺陷指嬰兒出生前已發(fā)生的結(jié)構(gòu)和功能異常。導(dǎo)致出生缺陷的原因很多，如近親結(jié)婚，高齡產(chǎn)婦，孕期感染病毒，使用致畸藥物，吸毒抽煙飲酒，接觸有毒物質(zhì)及X射線等。吃過普通避孕藥的婦女最好停藥半年后再要孩子。

婚前、孕前和孕早期的保健很重要。雖然現(xiàn)在不再強(qiáng)制性進(jìn)行婚前檢查，但婚檢不容忽視，通過婚檢可以盡早發(fā)現(xiàn)傳染性、遺傳性疾病，及時進(jìn)行治療。

婚后在決定要孩子的前兩三個月最好戒煙、戒酒及戒除不良嗜好。孕期慎用藥物，即使因生病需要服藥，也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。避免接觸有毒有害物質(zhì)，如裝修后殘留的甲醛、苯等污染氣體，遠(yuǎn)離寵物。

（責(zé)任編輯：zxwq）