未來的寶寶是不是健康,是每個準(zhǔn)媽媽最擔(dān)心的事。誰不希望自己有個健康、聰明的孩子呢?
1、生育要早“計劃”要孕育一個健康聰明的寶寶,就必須從保證沒有先天遺傳病入手,把好結(jié)婚、懷孕、生育的每個環(huán)節(jié)。計劃懷孕前,夫妻倆應(yīng)進(jìn)行系統(tǒng)的身體檢查及孕前咨詢,選擇最佳的受孕時間。有不良孕產(chǎn)史(如自然流產(chǎn)、死胎等等)的孕婦,更應(yīng)進(jìn)行檢查,在醫(yī)生或?qū)<抑笇?dǎo)下懷孕。
一般來說,女性最佳的生育年齡是25歲―30歲之間。懷孕過晚,胎兒易發(fā)生先天性缺陷、畸形,年齡太小生育也不理想。最佳的受孕時間就是排卵期(即2次月經(jīng)中間的那天),在排卵期前幾天應(yīng)該好好休息、補(bǔ)充營養(yǎng)。
2、做個幸福的準(zhǔn)媽媽
懷孕前三個月是危險期,因為胎兒較小,易發(fā)生流產(chǎn)。要避免性生活,不要做劇烈運動和過度勞累,盡量不要去人多且環(huán)境不好的地方,以防止病毒感染。
懷孕中期,早孕反應(yīng)消失,食量增加,但不要吃得過多。孕婦可適當(dāng)運動、工作,可以有適當(dāng)性生活,但不宜過頻,不宜過于強(qiáng)烈。準(zhǔn)媽媽可以多與胎兒交流,如撫摸腹部,聽些胎教音樂等等。
懷孕晚期開始定期到醫(yī)院檢查,開始兩周一次,最后一周一次,在醫(yī)生指導(dǎo)下合理搭配飲食,避免過性生活,注意數(shù)胎動,一旦發(fā)現(xiàn)異常及時到醫(yī)院就醫(yī)。
要想生個健康的寶寶,孕婦在懷孕期間保持快樂平和的心情很重要。
3、預(yù)防嬰兒出生缺陷
嬰兒出生缺陷指嬰兒出生前已發(fā)生的結(jié)構(gòu)和功能異常。導(dǎo)致出生缺陷的原因很多,如近親結(jié)婚,高齡產(chǎn)婦,孕期感染病毒,使用致畸藥物,吸毒抽煙飲酒,接觸有毒物質(zhì)及X射線等。吃過普通避孕藥的婦女最好停藥半年后再要孩子。
婚前、孕前和孕早期的保健很重要。雖然現(xiàn)在不再強(qiáng)制性進(jìn)行婚前檢查,但婚檢不容忽視,通過婚檢可以盡早發(fā)現(xiàn)傳染性、遺傳性疾病,及時進(jìn)行治療。
婚后在決定要孩子的前兩三個月最好戒煙、戒酒及戒除不良嗜好。孕期慎用藥物,即使因生病需要服藥,也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。避免接觸有毒有害物質(zhì),如裝修后殘留的甲醛、苯等污染氣體,遠(yuǎn)離寵物。
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