夏季養(yǎng)生食譜：冰糖雪梨

夏季炎熱，人體的熱量難以及時(shí)散發(fā)，造成身體內(nèi)的郁熱過多，最終會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍、上火甚至便秘。男性朋友們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該多關(guān)注這些健康的保健常識(shí)，做好夏季的養(yǎng)生。下面，小編就給大家介紹一款夏季養(yǎng)生食譜，冰糖雪梨：

冰糖性味味甘、性平、無毒、入肺、脾經(jīng)，比較溫和，因此有很好的效果，潤肺止咳，對(duì)肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的治療作用。廣泛用于食品和醫(yī)藥行業(yè)生產(chǎn)的高檔補(bǔ)品和保健品。老人含化冰糖還可以緩解口干舌燥。冰糖除糖尿病患者外都可食用。潤肺止咳，對(duì)肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血者尤宜食用。

雪梨味甜屬于寒性食物，含有很多的維生素，比如含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效?！侗静菥V目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風(fēng)熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。

冰糖雪梨可以有效地化痰止咳、清熱生津、潤肺平喘?？人?、慢性支氣管炎及腸燥便秘等患者食用更可緩解癥狀。冰糖雪梨具有清甜可口，生津養(yǎng)胃，和中止呃的功效，對(duì)于因胃陰不足，脾虛失和而見呃逆患者，可見顯效，不可對(duì)口燥食少，大便不調(diào)者起到治療作用。對(duì)于有慢性咽炎、咳喘等疾病的中老年人來說，可以每天做一次冰糖燉梨，一次吃半個(gè)梨子，一天分兩次吃。冰糖燉梨，不僅可祛痰熱，療哮喘，滋陰潤肺，而且對(duì)嗓子卓有養(yǎng)護(hù)作用。

在醫(yī)學(xué)上冰糖雪梨的藥用價(jià)值：主要治療急性支氣管炎燥熱傷肺型：干咳無痰或咳嗽痰少雞咯，鼻咽干燥，咳甚則胸痛，或見惡寒、身熱，舌尖紅，苔薄干或黃或白，脈浮數(shù)。溫馨提示：大便稀薄容易腹瀉者和咳嗽痰白稀者不宜食用。

冰糖雪梨的做法：

主料：雪梨1個(gè)(或香蕉2只)。

做法：將梨洗干凈。把梨中間的果肉掏空，準(zhǔn)備放入冰糖和枸杞子。上鍋隔水蒸15分鐘就可以出鍋了。

以上介紹的就是一款可以生津止渴、清熱降火治便秘的夏季養(yǎng)生食譜。冰糖雪梨可以生津清熱，也可以治療大便不調(diào)，是夏季養(yǎng)生絕佳的選擇，大家不妨試試哦。

中暑以后應(yīng)該怎樣飲食

（責(zé)任編輯：zxwq）