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喝酒之后不能運(yùn)動的原因

發(fā)布時(shí)間： 2016-02-25 17:11:26      來源：聞康資訊網(wǎng)
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喝酒之后人們需要注意自己的一些習(xí)慣。因?yàn)樵诤染浦?，人們身體攝入了大量的酒精，如果沒有好好的保護(hù)，喝酒之后再去運(yùn)動，會容易傷害到身體的健康。下面我們就介紹喝酒之后不能運(yùn)動的原因。

喝酒之后人們需要注意自己的一些習(xí)慣。因?yàn)樵诤染浦螅藗兩眢w攝入了大量的酒精，如果沒有好好的保護(hù)，喝酒之后再去運(yùn)動，會容易傷害到身體的健康。下面我們就介紹喝酒之后不能運(yùn)動的原因。

喝酒之后不能運(yùn)動的原因

因?yàn)樵诤染浦笕藗兊哪c胃之中有太多的酒精被人體吸收，最后進(jìn)入到血液之中進(jìn)行循環(huán)。這時(shí)候如果在運(yùn)動，會導(dǎo)致人們難以很好的恢復(fù)身體的肌肉健康。

研究者認(rèn)為，飲酒會造成人體內(nèi)的氧化應(yīng)激反應(yīng)和炎癥，破壞了內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的動態(tài)平衡。內(nèi)質(zhì)網(wǎng)是一種負(fù)責(zé)合成蛋白質(zhì)的細(xì)胞器，而酒精會影響內(nèi)質(zhì)網(wǎng)的肌肉修復(fù)功能。因此，健身后最好不要飲酒。

以上就是喝酒之后不能運(yùn)動的原因。喝酒之后身體需要多多休息，不能夠隨便的運(yùn)動，否則容易傷害自己的身體健康。

喜歡喝酒的男人如何喝酒不傷身

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 喝酒之后不能運(yùn)動 保健常識

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