不管是男人還是女人都非常的在乎自己的身體健康，男人很重視自己的健康，他們也知道很多保健常識(shí)，但是失眠給男人帶來(lái)的危害非常的大，那么你們知道失眠的飲食禁忌嗎?
失眠的飲食禁忌——牛奶巧克力
研究表明，牛奶巧克力的營(yíng)養(yǎng)成分能促進(jìn)釋放單醣增進(jìn)血液循環(huán)，而這有助于提高認(rèn)知能力，換句話說(shuō)就是使大腦處在一種比較清醒的狀態(tài)下，帕斯奎拉博士表示，一般牛奶巧克力含有可轉(zhuǎn)化為多巴胺的刺激物酪胺酸。這會(huì)導(dǎo)致警覺和煩躁不安，難以入睡。
番茄沙司中的番茄含有維生素C，有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，尤其對(duì)高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。但是其屬于酸性食物，在大多數(shù)食物中如意大利面等含番茄沙司的食物，最好在睡覺前幾小時(shí)食用，因?yàn)榉焉乘救菀讓?dǎo)致返酸燒心，干擾睡眠。
生活中失眠的男人非常的多，失眠不光會(huì)影響男人的身體健康，對(duì)工作的影響也非常的大，所以失眠的飲食禁忌男人一定要知道，以上的食物雖然會(huì)給男人帶來(lái)健康，但是晚上吃會(huì)影響睡眠的
男人免疫力低下容易患上腸胃疾病
（責(zé)任編輯：zxwq）
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