白蘿卜是我們?nèi)粘ｏ嬍持蟹浅３Ｒ姷囊环N蔬菜，白蘿卜可以順氣，而且在秋季也是應(yīng)季蔬菜，可以適當(dāng)多吃一些。其實(shí)除了這些，白蘿卜還有很多其他的功效，秋季養(yǎng)生可以多吃一些，那么白蘿卜的功效有哪些?今天的男人保健常識(shí)小編就來告訴各位。
蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。
此外，維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預(yù)防老化及動(dòng)脈硬化等。
健身防?。?/p>
白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。中醫(yī)理論也認(rèn)為該品味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，可以治療或輔助治療多種疾病，本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。
清腸排毒：
除了維生素，白蘿卜中的膳食纖維含量是非?？捎^的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
防癌抗癌：
蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
白蘿卜的功效有哪些?以上就是小編給各位總結(jié)的幾點(diǎn)，男性朋友們，想不到白蘿卜身上還有這么多的好處吧，其實(shí)白蘿卜的做法也很多，可以燉肉的時(shí)候放上一些，也可以切成絲涼拌吃，不管怎么吃，都有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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