常摸小腹也能預防陽痿早泄

陽痿早泄是否可以預防？相信對于這個問題，所有的男性朋友都是很想了解的，因為這兩種疾病不止代表男性健康出現問題，同時也會影響到自己正常的家庭生活，那么，男人們需要做些什么可以達到預防陽痿的目的呢？

男人治療陽痿早泄小妙招：

1、按摩治療

比如可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應等。

2、飲食治療

患者可以多吃一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數的海產品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。

3、心理治療

早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早泄，所以早泄的調理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度，這都是早泄的治療方法。

4、運動治療

參加體育鍛煉、多運動，這個人類較原始的活動，在促進早泄的康復上有很好的效果，所以它也是早泄的治療方法之一。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。運動可以陶冶人的情操，放松心情，同時還能加強人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收，增強人體免疫力。

5、對癥療法

部分患有陽痿早泄患者，有可能由于其他的疾病所造成的，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、膀胱炎等，對于這一病因導致的陽痿早泄，就需要先對這些疾病進行治療，當疾病治愈之后，也會恢復男性的性功能。

當然這類治療方法，針對可能由于其它一些疾病導致的陽痿早泄患者，或者之前有前列腺炎、精囊炎等病癥，治療未能痊愈者。但是不管何種療法，都有要先找到導致陽痿早泄的原因，對癥治療。

6、常見物理療法

溫水浴、礦泉浴、腰骶部超短波透熱療法等也可輔助治療陽痿早泄。但是這種療法只是輔助治療，很少單獨使用，患者可以掌握適當方法之后，自行采用這種方法輔助治療。

7、性細胞激活術

此種療法在一些正規(guī)男科常見，性細胞激活術是目前世界頂尖科研專業(yè)機構進行技術攻關所得。該療法從人體睪丸細胞層面入手，針對陽痿、早泄疾病復雜的根本病因，從病因出發(fā)，采用性腺細胞進行誘導，激活修復治療，治好陽痿、早泄等男性功能障礙疾病，讓男人重振雄風。

此種療法適用范圍廣，并且療效較好，療程較短，是很多人都樂于選擇一種治療陽痿早泄的方法。

8、藥物治療陽痿早泄

陽痿早泄的治療重在找準病因，端正心態(tài)。中藥物治療陽痿早泄，在早前是一種比較常見的方法，并且很多人認為較為有效!

但是如果決定吃藥治療的朋友，一定記得要去正規(guī)的醫(yī)院檢查確診之后再拿藥，切記不可隨意亂定病癥，隨意自行買藥吃。有關專家指出，如果長期服用藥物治療陽痿早泄，會產生藥物依賴，請警慎用藥。

9、沒事可以摸摸小腹

肚臍下3寸就是關元穴所在之處，關元穴屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關系的一支經脈，任脈上有不少具有強精壯陽效果的穴位。

自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3到5分鐘。然后，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。

10、多踮踮腳尖

男人多踮踮腳尖，有助于益腎壯陽，進而改善性功能，特別是在小便時。方法是雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松。養(yǎng)生專家稱，若能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便時踮腳亦有尿暢之感。另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。

11、按摩腰眼穴

腎虛最常見的癥狀是腰酸腰痛，有一個方法很管用揉腰眼穴。中醫(yī)認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。

中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛癥。按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對于椎間盤突出癥、坐骨神經痛等病也有一定療效。

上面的這些事情，相信對于每個男人們來說都不是難事，但其實，在生活中能堅持做到上面這些事情的男人并不多，這還是我們的健康意識不夠，不過為了自己的性福，今天開始大家就讓自己動起來吧。

（責任編輯：zxwq）