男性早泄怎么辦？如何預(yù)防早泄？

早泄是一種男科疾病，現(xiàn)如今越來越多的男性備受困擾，不僅僅讓夫妻生活不和諧，更能影響男性的自信心，容易產(chǎn)生自卑，那么有沒有什么方法可以預(yù)防早泄呢?

早泄是指射精發(fā)生在陰莖進(jìn)入陰道之前，或進(jìn)入陰道中時(shí)間很短，在女性尚未達(dá)到性高潮，提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙。

防止早泄的方法有哪些?

、不要有太大的心理壓力

早泄的男性多半很多是心理因素造成的，有時(shí)往往出現(xiàn)過一次后，男性就會變得特別敏感，擔(dān)心自己一直會不行，又擔(dān)心老婆得不到滿足，所以，各種各樣的因素嚴(yán)重影響到了男性的性生活，所以剛開始時(shí)，不要有太大的心里壓力，偶爾一次是很正常的心理現(xiàn)象，作為妻子，一定要安慰自己的老公，而不是抱怨，那樣反而會加重他的心理壓力。

、掌握婚前性教育的知識

男性要掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。當(dāng)然，性生活也不應(yīng)該頻繁，要有規(guī)律。

3、多與妻子交流

性生活是兩個(gè)人的事，所以，一個(gè)人的努力達(dá)不到完美的效果，想要預(yù)防早泄，妻子就是你最好的醫(yī)生，要及時(shí)交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法，也能避免早泄的發(fā)生。

4、避免手淫，節(jié)制房事

曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但這種方法并不可取。在日常生活中可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂、鍛煉身體等，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

5、可吃點(diǎn)海產(chǎn)品

生活中要多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品。避免火鍋、濃茶等辛辣刺激性食物的攝入。

6、要避免情緒上不要過于緊張。

男性一定要消除顧慮和緊張情緒，要用正確的心態(tài)去面對，要對自己有信心，夫妻方面要多了解性生活方面的知識。也可以服用五子衍宗丸，五子衍宗丸不僅能防止早泄還有治療陽痿早泄的作用，五子衍宗丸用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。

7、帶上避孕套

這種做法可有效減少男性的刺激程度，從而降低陰道對陰莖刺激，所以，男性的早泄也會得到較好的緩解。

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