很多男人在忙完一天的工作以后,原本以為可以好好的休息一場,沒想到晚上竟然出現(xiàn)了失眠的癥狀!一個男人如果長期失眠的話,不僅會影響到白天的工作效率,而且也會影響自己的性功能,除此之外還會讓免疫力下降、意外事故增多、引起高血壓、加速人體衰老的危害!
1、性功能障礙
性活動受大腦高級神經(jīng)中樞的調(diào)控,性功能又易受到情緒的影響?;加猩窠?jīng)衰弱的失眠者,因憂愁苦悶、焦慮不安而影響性興奮。再加上常服用鎮(zhèn)靜安眠的藥物,勢必對性興奮與性功能產(chǎn)生強烈的抑制作用,兩者相互推波助瀾而導(dǎo)致性功能障礙,男子易患陽痿。
2、機體免疫力下降
整夜工作及長期睡不好覺,新陳代謝失衡,大量阻礙機體生理活性的有害物質(zhì)會積聚在各組織器官內(nèi),各種免疫物質(zhì)的分泌量減少,白細胞、巨噬細胞的吞噬能力減弱,致使免疫力下降,難以抵御病魔的侵襲。
3、意外事故增多
夜間輪班工作者以及失眠者,他們的注意力、反應(yīng)能力、記憶力和活力降低。統(tǒng)計發(fā)現(xiàn),清晨2點--6點最常發(fā)生和睡眠相關(guān)的車禍,而且與司機睡眠不足、過度疲勞密切相關(guān)。
4、引起高血壓
約1/3的原發(fā)性高血壓是由睡眠障礙引起的。特別是有阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥患者更易患高血壓病。其特點是經(jīng)一夜睡眠后,不僅血壓不下降,反而較睡前更高,以致發(fā)生腦血管意外。此類的疾病如解除睡眠時呼吸暫停與低氧,高血壓即能得以控制或治愈。
5、加速人體衰老
男性似乎沒有女性那么害怕老去,但是衰老會讓你整個的人體機能都降低。夜晚熟睡時分泌的生長激素是白天的5--7倍,皮膚代謝的高峰期是夜間1--3時。常上夜班或失眠的人,影響到對肝臟、肌膚的血供,生長激素分泌減少,就會使人面色無華,形體憔悴。
男性在生活中擔(dān)負著養(yǎng)家的重要責(zé)任,他們是一個家庭中經(jīng)濟的主要來源,如果晚上休息不好的話,會出現(xiàn)很多意想不到的事情,所以夫妻之間對于房間的布置,應(yīng)該是一個溫馨適合睡眠的好場所,而不應(yīng)該打扮的花里胡哨,這樣的睡眠空間對于睡眠就更不利了。