小鄒在一家公司做業(yè)務(wù),典型的“靠嘴吃飯”。
不但上班時(shí)要與客戶溝通,下班后還要經(jīng)常“套近乎”,吃吃飯,KK歌,這成了他與客戶拉近關(guān)系的基本法則。小鄒算過(guò),平均每周有三到四個(gè)晚上是在KTV里“談生意”。
最終,嗓子提出抗議,前段時(shí)間起,他聲音開(kāi)始沙啞,走路快了都喘不上氣,喉嚨里還伴著“呼呼”聲。
去醫(yī)院檢查,原來(lái)是喉嚨里長(zhǎng)了塊大息肉,堵住了聲門(mén),必須盡快手術(shù)。
昨天,記者從醫(yī)院耳鼻喉科了解到,目前聲帶疾病約占每天門(mén)診量的10%,大多數(shù)患者是“麥霸”或“話癆”,不懂得科學(xué)發(fā)聲、過(guò)度用嗓導(dǎo)致聲帶病變。
每周K歌三到四次
息肉堵住聲門(mén)喘氣難
小鄒是寧波人,30歲出頭,一年前,從文職工作改行到一家公司做業(yè)務(wù)。
為順利站住腳,小鄒對(duì)每一位客戶都拿出十二分真誠(chéng),上班時(shí)間馬不停蹄地拜訪客戶,下班后,請(qǐng)吃飯、唱歌、宵夜“一條龍”來(lái)拉近關(guān)系。
唱歌是小鄒的強(qiáng)項(xiàng),嗓門(mén)大,音又準(zhǔn),客戶們也都喜歡,不斷點(diǎn)歌讓他唱。經(jīng)常累得他口干舌燥,嗓子冒火,有時(shí)發(fā)聲都困難,但為了不讓客戶掃興,他只能拼命喝冰鎮(zhèn)啤酒潤(rùn)喉,繼續(xù)嘶吼。
小鄒算過(guò),平均每周有三到四個(gè)晚上是在KTV里“談生意”,他也想解放嗓子,曾在晚飯后提出帶客戶去泡泡酒吧、喝喝茶,但多數(shù)時(shí)候客戶都以“和小鄒去唱歌最過(guò)癮”為由堅(jiān)持去KTV。
最終,嗓子提出抗議,前段時(shí)間,小鄒連續(xù)兩個(gè)晚上“陪唱”后,嗓子啞了,他想跟自己上火有關(guān),沒(méi)太在意,最近走路快了都喘不上氣,喉嚨里伴著“呼呼”聲,很不舒服,他才趕到醫(yī)院檢查。
喉鏡顯示,小鄒的聲帶長(zhǎng)了一大塊息肉,快把整個(gè)聲門(mén)堵住了,需盡快手術(shù)。
唱歌時(shí)喝冷飲
會(huì)加劇聲帶黏膜水腫
記者從醫(yī)院了解到,目前,聲帶疾病約占每日門(mén)診量的10%,其中大多數(shù)患者是“麥霸”或“話癆”,不懂得科學(xué)發(fā)聲、過(guò)度用嗓導(dǎo)致聲帶病變。
醫(yī)院耳鼻喉科主治醫(yī)師裘大夫介紹,聲波的頻率、波幅、持續(xù)時(shí)間都對(duì)人的聲帶有影響。
“聲音大波幅就大,聲音尖頻率就高,如果再持續(xù)發(fā)聲,就會(huì)使聲帶粘膜充血、水腫,不加重視就會(huì)出現(xiàn)聲帶息肉、聲帶小結(jié)。”裘醫(yī)生說(shuō):“除了唱歌,一些嗓門(mén)大、長(zhǎng)時(shí)間發(fā)聲的,都要提高警惕,不要過(guò)度用嗓子,喉部覺(jué)得疲憊就要休息。”
值得一提的是,小孩子也會(huì)患聲帶息肉,如果家中孩子不停地唱歌,或總是大聲喊叫,家長(zhǎng)要及時(shí)制止。
“我們接診的最小年紀(jì)的就是位剛上幼兒園的小女孩,很喜歡唱歌,聲音又尖導(dǎo)致聲帶長(zhǎng)了息肉,因?yàn)閾?dān)心影響日后的發(fā)育,不能手術(shù),只能藥物治療,同時(shí)靠父母引導(dǎo)她適度用嗓。”
裘醫(yī)生提醒:不少年輕人唱歌時(shí)喜歡用冷飲酒水來(lái)緩解嗓子疲勞,這是不可取的,高歌后擴(kuò)張的喉部血管因受到冷刺激而驟然收縮,阻礙血液流通加重喉部粘膜水腫甚至導(dǎo)致失聲。
過(guò)度用嗓后要少說(shuō)話
可飲用降火茶
聲帶粘膜經(jīng)過(guò)反復(fù)的傷害,才會(huì)形成息肉。裘醫(yī)生建議,如果唱歌、或大聲說(shuō)話后嗓子出現(xiàn)不適,要少說(shuō)話讓聲帶休息,同時(shí)可以飲用一些降火的涼茶、菊花茶等。
“聲帶息肉的早期表現(xiàn)就是聲音嘶啞,如出現(xiàn)持續(xù)多天聲音嘶啞癥狀,就需以引起重視,到醫(yī)院就診。”
怎樣唱歌才能不損傷聲帶?寧波市群藝館聲樂(lè)干部湯俊杰老師告訴記者,唱歌因人而異,有些嗓子狀態(tài)好的人可以唱上三五小時(shí)都沒(méi)問(wèn)題,但聲帶肌張力較差的人唱十來(lái)分鐘就該歇了,“麥霸”們要根據(jù)自己的聲帶狀況來(lái)把握好歌唱時(shí)間。
湯老師說(shuō),歌唱者都要運(yùn)用氣息來(lái)唱歌,也就是用腹式呼吸法,而不是用喉來(lái)唱,這樣既能保護(hù)嗓子又能延長(zhǎng)歌唱者的歌唱壽命,特別是家里有愛(ài)唱歌的小孩子,最好在專業(yè)聲樂(lè)老師的指導(dǎo)下發(fā)展他們的興趣愛(ài)好,另外,處于青少年變聲期中的男生,不提倡長(zhǎng)時(shí)間歌唱,一般以半小時(shí)左右為宜。
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