“暑期余額不足”快開學(xué)畢業(yè)班老師也焦慮

離開學(xué)時間不到一周，無論是微博還是微信上，“開學(xué)恐懼癥”、“暑期余額不足”都是網(wǎng)友熱衷討論的話題。網(wǎng)友戲稱：“我和‘暑期’之間出現(xiàn)了第三者，它叫做‘開學(xué)’。”其實，“開學(xué)恐懼癥”不是學(xué)生的“專利”，有的老師也會患上此癥。

畢業(yè)班老師最恐慌

就當開學(xué)的日子越來越近時，記者在微信朋友圈里看到了多位教師好友頻繁吐露出害怕開學(xué)的各種焦慮情緒。

在漢口某中學(xué)當班主任的馮老師一直在朋友圈里發(fā)一些美文或是激勵向上的正能量文章，前天晚上突然發(fā)了一張“歇斯底里”圖片，并伴上五個字：開學(xué)恐懼癥!她在回復(fù)里說：一想到馬上要帶畢業(yè)班，整個人都不好了。

身為班主任的馮老師在開學(xué)前兩周幾乎天天失眠。想著要帶畢業(yè)班，壓力很大，脾氣跟著見漲，因為一點兒小事就想和老公吵架。她所帶的班是高三畢業(yè)班，升學(xué)率的壓力從上學(xué)期末就逐漸襲來，眼看要開學(xué)了，她既心疼學(xué)生的辛苦，又希望學(xué)生們從她身邊走進更好的高校。

大學(xué)老師盼望開學(xué)

在大學(xué)里當老師，對于開學(xué)的恐懼并不明顯，相反他們當中很多人希望暑假快點結(jié)束，因為對他們而言，暑假期間的各種學(xué)術(shù)交流會議、寫論文、項目申請等工作比起開學(xué)后單純的授課更加讓人累。在武昌一所高校任教的葉老師說，她只是在臨開學(xué)的幾天時間里，才有一點緊迫感，那也是因為馬上就要交作為老師的“暑假作業(yè)”。

專家：提前入校熟悉環(huán)境

據(jù)了解，“開學(xué)恐懼癥”的高發(fā)人群主要集中在初三和高三老師中，具體表現(xiàn)為：由于焦慮睡眠質(zhì)量下降、胃口不好，情緒急躁，抱怨增多……主要是因為老師平時工作壓力大，在工作上投入時間過多，暑假多會選擇過度放松，對開學(xué)產(chǎn)生了“抵觸”情緒。

心理專家表示：一旦患上該癥狀，老師一般需要兩周左右的時間，才能徹底調(diào)整過來。老師在開學(xué)前要先做好物質(zhì)和心理兩方面的準備。物質(zhì)準備指在開學(xué)前夕先準備好工作期間需要的物品，以免上班后丟三落四手忙腳亂;心理準備是指老師們可以在開學(xué)前提前到學(xué)校轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)走走，熟悉熟悉工作環(huán)境;另外，老師在開學(xué)前最好做個下學(xué)期的工作計劃，計劃主要包括“本職工作”“自我提升”“家庭事務(wù)”“娛樂休閑”等四個方面，這樣比被動地執(zhí)行任務(wù)更有利于克服“開學(xué)恐懼癥”。老師的心態(tài)好了，才能更有利于幫助學(xué)生們的學(xué)習(xí)。

（責任編輯：zxwq）