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網(wǎng)友微博熱議“五月病”情緒低落沒(méi)精神

發(fā)布時(shí)間: 2015-12-11 17:27:01      來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)

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在新浪微博上,不少網(wǎng)友近期吐槽的內(nèi)容里總愛(ài)把自己的近況和“五月閉飧雒使夜常庵鞠痢⑶樾韉吐涿瘓瘢懲扯際恰拔逶虜鋇拇/>

別給偷懶找借口,微博上熱傳的“五月病”其實(shí)和“五月份”沒(méi)啥關(guān)系。在新浪微博上,不少網(wǎng)友近期吐槽的內(nèi)容里總愛(ài)把自己的近況和“五月病”這個(gè)名詞掛鉤,意志消沉、情緒低落沒(méi)精神,統(tǒng)統(tǒng)都是“五月病”的錯(cuò)。實(shí)際上,“五月病”這個(gè)詞來(lái)自日本,真正的來(lái)源和新生入學(xué)有關(guān)。南京腦科醫(yī)院專(zhuān)家提醒,不要光顧著跟風(fēng)吐槽“五月病”,趁著季節(jié)交替之時(shí)多增加鍛煉的機(jī)會(huì),減少負(fù)面情緒的影響才是正道。

進(jìn)入五月份,不少人出現(xiàn)情緒低落

“進(jìn)入五月份,快被各種事情給煩死了。”完成了論文答辯,南京某高校大四男生黃衛(wèi)長(zhǎng)嘆一口氣。研究生的畢業(yè)論文是抽檢,但本科生的卻得全部“過(guò)堂”。每天被老師催著修改論文,實(shí)習(xí)單位的工作也半點(diǎn)馬虎不得。大清早就得從大學(xué)城往新街口趕,早出晚歸,黃衛(wèi)把作息時(shí)間塞得不留縫隙。“每天晚上都要忙到一兩點(diǎn),實(shí)在扛不住了就趴一會(huì)兒,但稍稍一動(dòng)就眼冒金星。”黃衛(wèi)發(fā)現(xiàn),自從進(jìn)入五月“論文季”開(kāi)始,自己的脾氣就差了很多,而且常常焦慮煩躁、情緒低迷。“微博上都在說(shuō)‘五月病’,我覺(jué)得主要是因?yàn)槲逶抡撐募镜脑虬伞?rdquo;

記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),除了畢業(yè)季的學(xué)生,因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠖?ldquo;中招”的白領(lǐng)也不少。“五月份似乎特別慘,事情特多不說(shuō),還特別容易分神。昨天穿著高跟鞋去露天做活動(dòng),走路時(shí)心不在焉還摔了一跤,把膝蓋都摔破了。”

“五月病”泛濫,就連新浪微博上備受關(guān)注的大黃鴨也不幸“中招”,14日晚,在維多利亞港灣漂流了12天的大黃鴨疑似漏氣,長(zhǎng)臥不起,眼看著消失在水上,引發(fā)網(wǎng)友紛紛圍觀調(diào)侃:就連大黃鴨都得了“五月病”,到底應(yīng)該怎么治?

微博上“五月病”成了專(zhuān)有名詞

在微博上,“五月病”還獲得了專(zhuān)有的名詞解釋?zhuān)?ldquo;五月病,又稱(chēng)為季節(jié)性懶惰癥候群,在此時(shí)節(jié)不少人意氣消沉、郁悶塞心,不但抵觸上學(xué)上班,還整日慵懶倦怠,難以提起興致。好多事要忙,卻又什么都不想做;情緒低落,總提不起精神。”不少網(wǎng)友便將此奉為“癥狀”條款,逐一進(jìn)行對(duì)照,發(fā)現(xiàn)自己竟然“中槍”了絕大部分。網(wǎng)友“@Junnie”說(shuō):“我月月都有這個(gè)病行嗎!”“@靖的漫步”則“呼救”:“最近興趣索然,極度疲勞??磥?lái)是得病了??捎薪饩戎?”

更有甚者如網(wǎng)友“齊泱”,“不好意思我同時(shí)患有一月病到十二月病……我想我大概是病入膏肓,沒(méi)救了吧……”言語(yǔ)之中極盡調(diào)侃。“琥珀酰明膠”還硬生生刷微博刷出“蒙古大夫”的級(jí)別,給自己開(kāi)“方子”:“看了五月病那條微博,我確信我得了五月病,就是不知道,最后結(jié)果是痊愈還是病重,就目前看,完全沒(méi)有好轉(zhuǎn)的跡象……”

“五月病”來(lái)自日本,和“五月份”沒(méi)關(guān)系

“五月病”到底是不是病?昨天,著名科普網(wǎng)站果殼網(wǎng)也對(duì)這個(gè)備受關(guān)注的熱門(mén)話題開(kāi)帖進(jìn)行了討論。原來(lái),“五月病”這一詞匯來(lái)自日本,在日本,學(xué)校的畢業(yè)和新學(xué)年的開(kāi)始都在春天,四五月份一般是學(xué)生開(kāi)始新的一段學(xué)習(xí)經(jīng)歷,或者剛畢業(yè)的社會(huì)新鮮人開(kāi)始一段新的工作經(jīng)歷的時(shí)間。不少日本人在此時(shí)節(jié)意志消沉、慵懶倦怠、抵觸上學(xué)上班,這種病癥被日本醫(yī)學(xué)界稱(chēng)為“五月病”。主要表現(xiàn)為飲食習(xí)慣改變,失眠,興趣減少或注意力分散,對(duì)履行社會(huì)職責(zé)有抵觸感,反應(yīng)遲鈍或敏感等。而日本所謂的“五月病”和網(wǎng)友所謂的“春困提不起精神”是完全兩碼事兒。

所以,“五月病”的成因并不是月份,而是不適應(yīng)環(huán)境的突然改變。隨著網(wǎng)友“冬羊夏喵”的一聲感慨,不少跟風(fēng)“五月病”的網(wǎng)友才發(fā)現(xiàn),放到中國(guó)的話,不應(yīng)該是“五月病”,而是“九月病”才對(duì)。“五月這么好,陽(yáng)光照在綠葉上,樹(shù)木也繁茂,花朵都盛開(kāi),夏天才來(lái)到。你們干!嗎!得!病!”同時(shí)加注標(biāo)簽,“#五月病什么的多矯情#”

■專(zhuān)家建議

季節(jié)交替時(shí)要多鍛煉排解負(fù)面情緒

南京腦科醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科主任李箕君告訴記者,網(wǎng)友們說(shuō)的“季節(jié)性懶惰癥候群”,在專(zhuān)業(yè)上沒(méi)有這樣的提法,但這就類(lèi)似于“季節(jié)性抑郁”。其實(shí)在臨床上也發(fā)現(xiàn),每到這個(gè)季節(jié),就很容易出現(xiàn)情緒波動(dòng),“五月份處于春夏交替的時(shí)節(jié),人體的新陳代謝比較旺盛,可能出現(xiàn)內(nèi)分泌的紊亂,出現(xiàn)情緒波動(dòng)也比較正常。”李箕君主任說(shuō)。另外,一年快接近一半了,對(duì)于一些行業(yè)來(lái)說(shuō),長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的工作,也容易出現(xiàn)倦怠;一年的任務(wù)完成不了,老板可能還要增加工作量,可能會(huì)讓人更加焦慮。而大家都知道的“春困秋乏”,其實(shí)“春困”也是人在春天生理上的一種自我調(diào)節(jié)。另外,到了五月,也到了高考前和大學(xué)生就業(yè)前的焦慮期,所以“五月病”學(xué)生一族“中招”的也比較多,在網(wǎng)上,不少網(wǎng)友感覺(jué)到“中槍”,“看到一些癥狀,會(huì)自然而然地對(duì)號(hào)入座了”,李箕君主任說(shuō),其實(shí)這些屬于正常的現(xiàn)象,如出現(xiàn)煩躁、焦慮等情緒時(shí),要意識(shí)到這是季節(jié)性情緒波動(dòng),不必太過(guò)在意。

人到春天尤其要注意合理作息,把握好工作的時(shí)間和進(jìn)度,適當(dāng)減少工作量,多一點(diǎn)戶(hù)外活動(dòng)??梢詾樽约哼x擇一個(gè)好天氣出去走走,散散步、爬爬山、騎騎車(chē)……感受春天大自然帶來(lái)的生機(jī),會(huì)令你感覺(jué)生活也隨之明媚起來(lái)。此外,運(yùn)動(dòng)過(guò)后,大汗淋漓,不良情緒就被排解了。

(責(zé)任編輯:zxwq)

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