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休假反而“身心疲憊”小心患上“壓力上癮征”

發(fā)布時間： 2015-12-11 17:27:37      來源：網(wǎng)絡(luò)
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近日，在網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常有網(wǎng)友反映，說一直來好怕過周末，怕過節(jié)，一閑下來就無所適從。好不容易休假了卻感到失落，留戀上班忙碌的日子，甚至提前結(jié)束休假去上班。對此專家提醒，這種情況是壓力上癮

7月31日訊上班時感到身體疲憊，好不容易休假了卻感到失落，留戀上班忙碌的日子，甚至提前結(jié)束休假去上班。專家提醒，“壓力上癮征”正日益困擾白領(lǐng)族，休假反而“身心疲憊”者要小心“壓力上癮征”作怪。

汪先生是武漢一家銷售公司主管，平時工作非常忙碌，感到身體疲憊的他日前開始休年假，沒想到在家休息卻感到無所適從，坐立不安，甚至失眠，他來到武漢大學中南醫(yī)院就診。

心理咨詢室副教授肖勁松說，汪先生的這種情況在心理學上稱為“壓力上癮征”，多見于平時工作繁忙的白領(lǐng)，他們一旦停下日常周而復(fù)始的工作，就會因節(jié)奏和壓力突然被改變而不知所措，產(chǎn)生失落感，甚至覺得比上班還累，“身心俱疲”。

網(wǎng)友紛紛在網(wǎng)上訴說患上“壓力上癮征”的經(jīng)歷。網(wǎng)友“泡泡糖”說：“一直來好怕過周末，好怕過節(jié)，一閑下來就無所適從!”網(wǎng)友“對影長愁”說：“長期周而復(fù)始的工作成了習慣，強迫自己在家休息一天，心里頓時空落落的，怎么辦?”

肖勁松指出，“壓力上癮征”源于人們的內(nèi)心。輕度壓力上癮者可自我調(diào)節(jié)，選擇聽音樂、郊外游玩等方式轉(zhuǎn)移注意力，重度壓力上癮者則要尋求心理醫(yī)生的幫助。

（責任編輯：zxwq）

標簽閱讀: 休假 身心疲憊 壓力上癮癥

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