女人你可以長(zhǎng)得不漂亮，可以身材不好，但是有一樣你必須要有，那就是緊致的私處，這是一個(gè)女人的根本，如今的男人是下半身思考的動(dòng)物，所以，緊致水嫩的私處是評(píng)價(jià)一個(gè)女人是否擁有女人味的重要條件，對(duì)于陰道松弛的女性朋友一定要想辦法縮陰，那么怎么縮陰效果最好呢？下面小編就來(lái)叫大家一些縮陰的小技巧吧！
怎么縮陰效果最好1、臥式腿部運(yùn)動(dòng)：將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)6次，時(shí)間在10-15分鐘，每天1次。
怎么縮陰效果最好2、收縮肛門(mén)運(yùn)動(dòng)：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，緊縮肛門(mén)10秒-15秒，然后深呼氣，放松肛門(mén)，如此重復(fù)100次以上。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周?chē)∪庖簿妥兊秘S實(shí)、有力，陰道松弛也可以改善。
怎么縮陰效果最好3、走路鍛煉法：我國(guó)古代的“小腳”女子、以“水蛇步”或者說(shuō)是“夢(mèng)露”、“貓步”步態(tài)行走的女性，由于她們?cè)谛凶邥r(shí)是需求繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉的，使得她們的肌肉經(jīng)常得到鍛練，她們常常容易在性生活中得到稱(chēng)心的體驗(yàn)。
怎么縮陰效果最好4、按摩縮陰之承扶穴
位置：承扶穴位于臀部橫紋線(xiàn)的中央下方。(大腿后面，臀下橫紋的中點(diǎn))
作用：按摩承扶穴對(duì)大腿部的內(nèi)側(cè)到陰部的疼痛與僵硬、肌纖維損傷、持續(xù)長(zhǎng)久的痔、排便或排尿困難等有效果;提高性欲、縮陰、提臀、治療腰骶臀股部疼痛、痔疾、腰背疼痛、小便不利、胞宮寒冷、臀部下垂等。主導(dǎo)生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過(guò)，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)化陰道的收縮力，增加對(duì)性的感受力，所以中醫(yī)也利用刺激這個(gè)穴位來(lái)治療性冷感。
方法：背挺直，肛門(mén)夾緊，慢慢吸氣，用拇指以外的四根指頭按壓此穴，往上按壓6秒鐘時(shí)，將氣吐出，如此重復(fù)10次，每天早晚各做10次。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時(shí)可以用力些。按摩承扶穴有舒筋活絡(luò)的作用，經(jīng)常按摩承扶穴不僅可以防病治病，還可防止臀部下垂，阻斷贅肉堆積。
除此之外，如果你想更快，更健康的緊致私處，那么縮陰產(chǎn)品是必不可少的，如今，女性朋友都熱衷于使用縮陰凝膠進(jìn)行縮陰，據(jù)研究顯示，凝膠類(lèi)的制劑目前是最為容易被人體吸收的類(lèi)型，因此，縮陰凝膠就成了女性縮陰的首選產(chǎn)品！其中有一款叫做露卡菲婭的深得女性朋友的喜愛(ài)！
露卡菲婭主要成分是由多種純天然植物提煉而成，安全易吸收?？s陰配方是根據(jù)女性生殖健康特點(diǎn)，經(jīng)過(guò)多年研究精制而成。遵循綠色縮陰的理念，采用“養(yǎng)護(hù)結(jié)合”的縮陰模式，將產(chǎn)品成分直接作用于女性陰道，保證陰道徹底吸收，激活陰道細(xì)胞活性，修復(fù)陰道受損組織，恢復(fù)陰道彈性。經(jīng)過(guò)臨床驗(yàn)證使用安全無(wú)副作用，是國(guó)家認(rèn)可的健康縮陰產(chǎn)品，產(chǎn)品安全性高。露卡菲婭的長(zhǎng)幫助女性徹底擺脫了陰道松弛的煩惱。另外使用露卡菲婭可以清除體內(nèi)的病菌，有效的降低了婦科疾病的發(fā)生幾率。令松弛的陰道重現(xiàn)緊致、水潤(rùn)、粉嫩完美健康態(tài)。幫助女性徹底擺脫陰道松弛的困擾。
身體是一切革命的本錢(qián)，緊致私處不僅僅是為了幸福，更是為了女性的自身健康，想要縮陰的女性朋友不妨試試小編介紹的方法，讓你縮陰效果加倍！私處更健康，更緊致！
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