游泳作為全身性的水上運(yùn)動(dòng),以其獨(dú)特的魅力吸引著無數(shù)愛好者。隨著夏季游泳活動(dòng)的增多,關(guān)于“蛙泳能否幫助調(diào)整X/O形腿”的討論也多了起來,但這一觀點(diǎn)是否站得住腳?針對(duì)兒童可能面臨的腿型問題,又該如何科學(xué)有效地進(jìn)行干預(yù)?現(xiàn)在,就讓我們一起揭開這個(gè)謎團(tuán)吧!
蛙泳對(duì)改善X/O形腿沒有直接作用
蛙泳是一種模仿青蛙游泳動(dòng)作的游泳姿勢(shì),在進(jìn)行時(shí),人體俯臥水面,雙臂前伸側(cè)下屈劃水、雙腿對(duì)稱屈伸蹬夾水,似青蛙游水。作為一種低沖擊力的全身運(yùn)動(dòng),蛙泳能夠幫助增強(qiáng)肌肉力量、改善身體協(xié)調(diào)性、有效促進(jìn)血液循環(huán)。而且,蛙泳在蹬夾水時(shí),會(huì)不斷重復(fù)髖關(guān)節(jié)外旋的動(dòng)作,對(duì)于由髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋超過5°引起內(nèi)八字的兒童來說,能起到一定的干預(yù)作用。那么,蛙泳對(duì)X/O形腿有無作用呢?
要知道,O形腿即膝內(nèi)翻,會(huì)呈現(xiàn)髖關(guān)節(jié)外展,膝關(guān)節(jié)內(nèi)收的狀態(tài);而X形腿則是膝外翻,會(huì)呈現(xiàn)髖關(guān)節(jié)內(nèi)收,膝關(guān)節(jié)外展的狀態(tài)。當(dāng)我們?cè)谕苡緯r(shí),膝關(guān)節(jié)在做著屈曲和伸展的動(dòng)作,而髖關(guān)節(jié)則是先外旋后外展,再加上水的浮力會(huì)使得關(guān)節(jié)拉伸力度相對(duì)減弱,因此蛙泳實(shí)際上對(duì)于改善孩子X/O形腿并沒有直接的幫助。
定制矯正鞋和鞋墊,專業(yè)干預(yù)X/O形腿
兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,骨骼尚未定型,在不同的年齡段,腿型可能存在不同。因此要想幫助孩子科學(xué)干預(yù)X/O形腿,建議家長(zhǎng)帶他們?nèi)サ綄I(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢測(cè),再根據(jù)檢測(cè)結(jié)果來定制合適的矯正鞋及矯正鞋墊,而不是聽信“傳言”。
據(jù)了解,愛矯健通過足部檢測(cè)評(píng)估系統(tǒng)及矯正鞋、矯正鞋墊等產(chǎn)品,能夠?yàn)橛凶愎馄?、高弓足、X/O形腿等人群提供服務(wù)與產(chǎn)品,同時(shí)為其他病癥引起的步態(tài)不穩(wěn)人士提供解決方案,以專業(yè)、細(xì)致的精神服務(wù)有需要的人群,為他們解決足部之憂。
來到愛矯健,工作人員會(huì)通過3D三維足部立體掃描分析儀、足底壓力步態(tài)分析儀等先進(jìn)設(shè)備進(jìn)行測(cè)量,并結(jié)合手法檢查及步態(tài)觀察進(jìn)一步作出判斷,在全面了解孩子足部情況之后再給出建議。
對(duì)于有X/O形腿的兒童,推薦高幫矯正鞋+FTH矯正鞋墊的組合。其中,F(xiàn)TH矯正鞋墊系列擁有10款,具有足弓承托、后跟窩形等設(shè)計(jì),能扶正足踝、調(diào)整下肢力線;而高幫矯正鞋通過足踝關(guān)節(jié)全包裹式設(shè)計(jì),可以增加穩(wěn)定性及提升控制力,進(jìn)一步扶正踝關(guān)節(jié),協(xié)助控制膝部的力線,從而減輕壓力及關(guān)節(jié)勞損的幾率。
蛙泳作為一種深受人們喜歡的運(yùn)動(dòng)形式,能為身體健康貢獻(xiàn)很多益處。但是,將蛙泳當(dāng)作直腿的手段卻沒有明顯效果。相比之下,在愛矯健定制矯正鞋及鞋墊是更值得推薦的干預(yù)方法。當(dāng)然,無論我們采取何種方式,持之以恒的努力、耐心以及專業(yè)人士的指導(dǎo)都是不可或缺的。